马哈迪分享长寿秘诀　“不要变胖和过度饮食”

（吉隆坡27日讯）现年99岁的前首相敦马哈迪表示，他长寿的秘诀在于避免肥胖和过度饮食。

他说，倘若能避免患上任何致命疾病，如心脏病已经相当幸运了，但最重要的是，要避免肥胖和过度饮食。

“若果你能避免患上致命疾病，那已经相当幸运。虽然现在患上心脏病是可以被治疗，包括我也曾经接受过治疗，但归根究底还是要避免肥胖和过量饮食。”

他分享时称，他的母亲曾告诉他，当某个食物很好吃的时候，就要停止进食。

“这很难，但后来我意识到，当食物的味道很好的时候，我们就容易过量摄取，然后就会养大胃口。”

他指出，一旦胃口变大，我们就需要吃更多东西来缓解饥饿，从而使自己变胖，而变胖就是一个不健康的事情。

马哈迪是于较早前，与妻子敦西蒂哈斯玛一同接受胃肠病顾问专科医生莱恩博努杜莱主持的《与莱恩一起叹咖啡》（Coffee with Ryan）特别篇中，如是指出。

当被询及如何缓解压力之时，马哈迪则坦言，必须保持活跃。

“如果你什么都不做，只是躺著，那你活不了多久。”

不过，他说，如果人活跃起来，整个身体包括大脑都会跟著活跃，并确保它们的功能正常，而反之则会萎缩。

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