（吉隆坡21日讯）卫生部今日在社交媒体上发文提醒民众，在炎热天气，应时刻补充水分，切勿等到口渴了才喝水。
卫生部在贴文中也提醒民众，无论正在进行何种活动，都应该时刻保持水分，并待在阴凉的地方下避暑。
贴文中说，若民众在进行锻炼时，持续暴露在炎热的天气下，将导致热衰竭(heat exhaustion)和中暑（Heat stroke），而过度中暑将致命。
“热衰竭的症状包括体温介于37至40摄氏度、脉搏快、头晕头疼、出汗过多、疲劳乏力；而中暑的症状包括了体温超过40摄氏度、头晕、无汗、意识混乱以抽搐。”
贴文也促请，民众务必注意自身的疲劳状况，一旦出现中暑症状，应立即就医。
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