【新冠肺炎】强化免疫系统　提高抗病能力

（无拉港2日讯）病毒来袭，人们除了做好防疫措施和卫生管理，最重要是透过强化免疫系统，提高身体的抗病能力。

马来西亚国立大学医学系生理科副教授蔡建辉接受《东方日报》专访时表示，抵抗力强弱与患病机率没有直接关系，不过，健康的免疫系统，在治愈疾病上发挥一定作用。尤其是当传染病未有疫苗或是药物治疗前，就需透过患者本身的抵抗力与疾病抗衡。

蔡建辉说：“病毒不会选人，所以没有所谓健康人就不会被传染的说法。但是，病毒本身不会独立繁殖，它必须透过与活细胞结合，才能复制更多（病毒）。以新冠肺炎为例，人体可说是它的宿主。”

他指出，新冠肺炎病毒不会直接入侵人体器官，而是在碰触口鼻、眼睛和伤口等“入口”后，才会有感染风险，所以保持双手清洁，很是重要。

“流感、肺炎病毒一般会进入人体选择合适的活细胞（配对），特别是喜欢选择位于呼吸系统的活细胞。”

“简单来说，当病毒正式侵入人体前，因活细胞会有一层外膜保护，所以需要获得细胞入口的‘钥匙’。不过，病毒的抗原蛋白会与细胞表面的受体蛋白结合，最后才闯关成功！”

外敌入侵之际，身体会启动防御机制，蔡建辉强调，此时免疫系统扮演生产“抗病军团”的重要角色，故人们除了正常的作息，亦应减少熬夜和过度操劳，搭配适量运动，确保身心健康。

“人体在休息、睡眠的时候，是免疫系统制造士兵最活跃的时候。如果患者获得充分休息，能提高免疫系统的生产力；反之，则会大大削弱身体的抵抗力。”

他表示，紧张、压力和躁郁的情绪会让抵抗力下降，同时强调国内疫情仍在可控范围，故叮嘱民众勿对此感到恐慌，并该调适心情，以免影响健康。

他补充，打坐、瑜伽或是放松身心灵的休闲活动，同样有助免疫系统运作。

慎选保健品　烟酒不能杀毒

 烟酒、晒太阳不具杀毒功能，慎选保健补给品，以免得不偿失。

蔡建辉指出，市面上有许多保健品和营养补给品都标榜可以增加身体抵抗力，或保护呼吸系统健康。惟民众在购买前，需了解产品资料和其适用性。

“有些人看到人家买自己跟著抢，服用时才发现自己不能接受产品的味道，或是不喜欢吞食药丸，甚至发现产品功能并非当初所想，常因此难以持之以恒，就停止服用。”

先咨询医生意见

他说，民众在药局购买营养补给品前，可向医生或药剂师咨询意见，同时参考产品用途及成分，是否有科学数据支撑。再来，便是选择自己喜欢吸收保健和营养补给品的方式，以及每日摄取量必须符合标准，过多或过少都会影响其功能。

他举例，燕窝产品获学术支持有助对抗病毒，但民众购买前，应该视燕窝加工过程中流失的营养值，保留价值高，方是首要。

另外，针对坊间谣传，晒太阳、饮酒及吸烟，有效强身健体、排毒和杀菌的说法，蔡建辉指有关方法不仅无法抗病，且可能会弄巧反拙。

以吸烟为例，他解释，唾液和口腔黏膜本具有阻挡病菌的功能，而香烟成分会导致人容易口干舌燥，进而让唾液分泌失衡，故在非常时期理应减少抽烟次数，或借此机会戒烟。

再来，他指出，人类所能承担的热度有限，若长时间曝晒在太阳底下，可能导致中暑或是引发其它疾病。至于饮酒，则因一般的饮用酒精经过脾胃及其它器官后会消化成水，排出体外，故不仅无效杀毒，还会增加身体负担。

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