敦马考虑撰文　分享养生之道

（吉隆坡2日讯）现年94岁的首相敦相马哈迪表示，正在考虑撰文分享自己保持健康的养生之道，因为他已多次被问到相同的问题。

马哈迪说，他不知道自己如何保持长寿，但承认自己很幸运，并没有受过任何疾病的折磨。

他指出，饮食方面必须保持纪律，避免摄取高脂肪含量的食物，且不要进食过量的碳水化合物或糖份。

“你需要保持身体的活跃，并锻炼身体和肌肉。你必须使用它们，否则它们将变得脆弱。”

他补充，保持思维敏捷的秘诀就是用大脑来进行交谈、争吵和辩论。

“这些都会激活大脑，使其运作良好。退休后，往往会倾向休息和睡觉，这样会使大脑和身体就会失去功能，器官也会退化。”

马哈迪是今日在曼谷出席东盟商业和投资峰会时，被泰国东盟商业顾问理事会主席阿林吉拉询及如何保持敏锐思维时说：“我所做的就是观察我和其他人会发生什么，然后我从中得出结论。”

“这不是很科学，没有经过科学验证和检验，但这是我对自己生活的观察。”
 

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