吃榴梿会发胖？告诉你果王的4大好处

榴梿是大马果王是众所皆知的事，即便疫情期间也不影响本地人对它的热爱，2020年本地消耗了超过3.03亿公斤的榴梿，相当于超过75，000头大象。尽管如此，榴梿的口感、味道和高脂肪含量让很多人对它产生了很大的误解，这里告诉你榴梿的4大好处！

1. 营养惊人

无论我们对榴梿多么喜爱，在榴梿季节忍不住放纵吃太多的时候，都会让人产生“腻”的感觉。这也是人们对榴梿产生负面印象的因素之一。实际上，榴梿充满了各种营养，譬如与牛油果一样含有大量的健康脂肪，可帮助我们的身体吸收A、D、E、K等维他命。

 

2. 可帮助缓解高血压

除了健康脂肪，榴梿也含有丰富的钾。高血压是心血管疾病的主要诱因，而钾可帮助缓解心血管壁的紧綳，进一步协助降低血压。

3. 关节疼痛的救星

榴莲比许多其他热带水果含有更多的维他命C，而作为维他命中“英雄中的英雄”，它可帮助环节关节疼痛。一些关节疼痛问题是因缺乏维他命C而导致，因此摄取足够的维他命有助于减低癌症或相关疼痛的风险。

 

4. 帮助排便

除了含有大量的维他命，榴梿里也有丰富的天然糖份，在消化过过程中接触到肠道细菌后就会开始发酵。这能充当益生菌的角色，喂养肠道中微小的细菌提升消化功能同时改善结肠健康。

榴梿知多少？

1.榴梿中著名的“猫山王”品种，的起源地是吉兰丹话望生地区（Gua Musang），因而得名猫山王。

2.D24也被称为“苏丹”榴莲，因为早年产量有限，传统上这是为皇族保留的榴梿。

3. 为什么榴梿会被取名为“红虾”？因为它果肉的形状弯曲，加上粉色的色调，让人联想到煮熟了的红虾，因而以此命名。

4. 本地最昂贵的榴梿是什么品种？不是你所熟悉的猫山王，而是“黑刺”，它的价格比每公斤70令吉的猫山王还要高，每公斤要价约莫100令吉。

 

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