（济南3日讯）中国山东一名女子日前在社群发布自己“断崖式衰老”的影片，原本皮肤平滑的她在20天内就突然满脸皱纹。科学研究显示，8个生活习惯恐会造成加速老化。
《澎湃新闻》报导，山东一名42岁女子在抖音发出数段影片，只见画面中的她脸部皱纹明显、眼神憔悴，与20天前的她形成了鲜明的对比。
该名女子表示，视频没有开任何特效和滤镜，只是想记录自己加速老化的样子。
她称，这样连续每天浮肿肿了快20天了，寝食难安。“自己一直在看病，一直也有锻炼身体，一直也在保养。”但是身体皮肤还是变化惊人。
不过，人可能是一瞬间变老的。据研究显示，人的衰老有3个“断崖点”，分别在在34岁、60岁和78岁。
另外，以下有8个生活习惯是老化的加速器。首先是“口味偏重”，应避免常吃炒煎油炸食物，会使皮肤出现暗疮等状况，过量摄取糖则会导致皮肤老化、松弛、失去弹性。高油、高糖饮食会使人变胖、掉发。
第2是“熬夜”，如果长期睡眠总量不符合标准，会影响肌肤的代谢和再生能力。
第3是“不爱运动”，适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙流失，使体态保持轻盈挺拔。
第4是“不做防晒”，阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。皮肤在长期曝晒后干燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉淀。
第5是“过度减肥”，可能导致体内脂肪严重不足，影响雌激素分泌，甚至引发闭经，造成卵巢功能早衰，最终加速女性全身老化速度。
第6“频繁烫染发”，过勤烫发染发对头发损害较大，可加剧其老化速度，变得稀疏、毛糙和暗淡无光。
第7“压力大”，巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，让更年期提早到来。内心平和快乐，宽容善良，情绪稳定对维持内分泌平衡十分重要。
最后要避免“抽烟”，香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和输送氧气和营养物质到皮肤细胞的血管都有破坏作用。
