日本过劳死白皮书：40%人睡不到6小时

（东京13日讯）日本政府周五在内阁会议上，敲定了分析过劳死和过劳自杀现状的2023年版《过劳死等防止对策白皮书》。此次以约1万名在职者为对象，实施了大规模睡眠调查。45.5%的受访者表示睡眠不到6小时，而62.5%的人认为理想时间是7小时以上，与现实的差距很明显。

日本共同社报导，白皮书指出，若陷入睡眠不足，身体疲劳难以恢复，也可能对精神状况造成负面影响。2022年度有710宗可能导致过劳自杀的精神障碍，被认定为工伤，数量创新高。厚生劳动省（相当于卫生部）负责人强调：“为了保持心理健康，也需要改善长时间劳动、确保睡眠时间。”

据白皮书介绍，回答称实际睡眠时间不到5小时的在职者占10%，5至不到6小时为35.5%，6至不到7小时占35.2%。关于理想睡眠时间，45.4%的人认为是7至不到8小时，占比最高；认为8小时以上的占17.1%。

睡眠需求越得不到满足，越可能损害心理健康。白皮书称，一般认为，27.4%较理想睡眠时间少4小时的人，和38.5%少5小时的人，可能存在重度抑郁和焦虑症。而约70%确保了理想睡眠时间的人“不存在抑郁倾向和焦虑”，但如果较理想少3至5小时，则该比例均低于40%。

回答称随著一周工作时间增加，睡眠时间少于理想水平的受访者增多。调查还证实了缺乏睡眠越严重导致幸福感越低的趋势。

作为重点领域，白皮书对被认为受到骚扰的艺术与文艺工作者劳动状况进行了调查。约14%的配音员与播音员、约11%的演员与特技演员，表示“有过被迫发生性关系的经历”。

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