国外一名网红挑战先前爆红的瘦身锻炼法“75艰难挑战(75 Hard Challenge)”,必须在75天内严格控制饮食,不喝酒、不吃零食,且每天需健身2次、喝近3.8公升的水,但坚持到第12天时,却因水中毒送医。
据外媒报导,一名TikTok网红蜜雪儿25日贴出一段影片,只见她虚弱地对著镜头说明,“我想我水中毒了,感觉一点都不好”,半夜多次起床上厕所、肌肉无力且毫无食欲。
蜜雪儿表示,这项挑战要求只要一天没有遵守就必须从头开始,“我可不想失败,我不想从第一天开始。我可以强迫自己完成,我可以的,只要慢慢训练就好。”
蜜雪儿求助医生后被迫送往医院,因为她连续12天来每天灌1加仑(近3.8公升)的水,导致身体严重缺钠。若未及时治疗,严重缺钠或低血钠症可能危及生命。
尽管血检结果在正常范围内,令医生相当困惑,但蜜雪儿确信自己的症状是因短时间内快速喝水造成。
蜜雪儿后续也上传影片呼吁,千万不要忽略身体发出的警讯,但她仍强调,“我还是要做75艰难挑战,我不会放弃”。
据悉,这项挑战由企业家兼网红弗里塞拉发明,号称用来测试心理韧性,标榜是给大脑的铁人运动,而不是健身计划。
但部分专家警告,这项挑战不仅不实际,且对大多数人来说并不安全,也没有促进健康的运动、饮食与休息,反而会浪费很多精力。