美国田纳西州纳许维尔一名57岁男子今年2月量体重时,发现自己体重多达108公斤,于是下定决心减肥。但他的减肥计画竟是连吃“麦当劳”100天,而这个方法竟让他甩肉约27公斤。
联合新闻网报导,该名男子马金尼斯登上福斯新闻网资深主播卡夫托主持的节目“与卡夫托一起看世界”(Your World Cavuto)庆祝自己减肥计划执行第100天。他也分享自己的减肥秘诀,说:“我一天吃三餐,在过去100天,我三餐只吃麦当劳。”
不过,马金尼斯表示,他每餐只吃半份麦当劳套餐。例如,马金尼斯早上会点两份墨西哥卷饼、一份薯饼或松饼;但他只会吃一份墨西哥卷饼和半份薯饼或松饼,剩下的餐点会当成午餐。
据指,马金尼斯在晚上可能会点一份大麦克套餐,但他只会吃半个汉堡、半份薯条和半份苹果派,剩下的餐点会留到隔天吃。马金尼斯称他在这段时间不饮酒也不吃零食,坚持喝白开水。
惊人的是,马金尼斯不仅减重成功,他的血压和胆固醇数值也很健康。《纽约邮报》报导,他指出,自己的三酸甘油脂指数下降205点,胆固醇下降65点,血压“如同青少年”。马金尼斯说,关键是吃半份餐点减肥,而只吃三分之一份餐点能维持体重。
他表示,其妻子也一起执行这样的饮食方式,目前持续地65天,减重约8公斤。
然而,佛州一名专精新陈代谢健康和减重的营养师琳赛.艾伦透过电邮告诉福斯新闻网,这类饮食方式有许多问题。她写道:“人们限制热量摄取时间过长,他们的新陈代谢能力会下降高达30%,一旦恢复原本的饮食方式就会迅速复胖。”
艾伦又说,第二大问题是这类饮食方式缺乏维持身体最佳健康状态所需营养素,会增加对食物的渴望。
她表示:“大脑觉得身体没有获得足够的重要营养素与矿物质,就会分泌饥饿感的贺尔蒙,试图让身体摄取更多必需的营养素。如果你摄取的都是廉价的加工食品,大脑发现这一点之后就会鼓励你吃更多。”