苏名夫能轻松做出一字马和下腰等动作。

(新加坡8日讯)七旬阿叔为了减小肚腩,从20年前起坚持每天压腿和练习下腰两小时,半年后不仅减重8公斤,还练得一身“软骨功”,进行高踢腿和一字马等高难度动作得心应手。

《新明日报》报导,苏名夫(71岁)从小身体柔韧性好,能做出一般人做不到的动作,他也利用自身条件,从52岁起刻苦练习,练就一副好身手,动作犹如杂技演员。

“反正退休后没事做,我也比较好动,就挑战一下自己,虽然当时已年过半百,也无所畏惧。”

通过日复一日的训练,他如今能轻松做出横竖一字马和高踢腿等10几套高难度动作。

“最难的是双脚踩柱子做一字马,并同时高举椅子,这个动作我练了好久才练成。”

苏名夫随时随处都能做出一字马的动作。
苏名夫随时随处都能做出一字马的动作。

他也当场向记者展示好身手,即使穿著牛仔短裤,也不耽误他小试牛刀。

平常在楼下或巴刹,他随便拿起一个物品就能当练功道具,路过公众看他练习时,经常拿手机拍摄,让他在宏茂桥社区小有名气。

不过,苏名夫并不觉得自己了不起,他谦虚地说:“就是做自己喜欢的事,一下就坚持了20年,希望能一直练到老。”

想要练习一副好身手并不容易,苏名夫表示,起初腿很难劈开,压腿时韧带也痛,为了达到目标,只能咬牙坚持,动作从简到难,实在痛得受不了就休息,然后继续。

他练习时难免受伤,一些动作需要全神贯注,用身体每块肌肉做支撑,稍有不慎就会摔下,因此他也十分小心。

苏太太则说,起初看丈夫每天压腿很心疼,但看对方乐在其中,也就选择支持。

“他年纪不小,这么做需要很大的勇气,我怕他受伤,也很担心,但能做自己喜欢的事何尝不是一种快乐。”

热门新闻

阅读全文

马岩岩:朝援军入俄,加速中美对抗

阅读全文

小彬彬与小12岁越南妻离婚 节目上曝“目前感情状况”

阅读全文

淘宝天猫双11晚会不办了! 阿里巴巴:活动预算补贴给商家

阅读全文

为赚手术费乱切健康器官 中国“恶魔医生”被判刑17年

阅读全文

放烟火酿祸 住家商店车辆遭殃

阅读全文

还我们一个公共媒体

阅读全文
美国众议院议长佩洛西上月30日造访乌克兰首都基辅,总统泽连斯基(右)与其会面后并授予佩洛西“奥尔加公主勋章”。(图取自乌克兰总统新闻処/路透社)

【俄乌开战】泽连斯基胜利日讲话 称邪恶终将会被打败

国际

(基辅8日讯)乌克兰总统泽连斯基周日发表胜利日讲话时表示,邪恶已经回到了乌克兰,而胜利日是指欧洲为纪念第二次世界大战中德...

阅读全文

为神坛闹纠纷 49岁男子涉纵火烧屋

国际

(新加坡8日讯)  阿嫂住家楼下自费设置神坛,返马两年后回新,发现神坛被男邻居占为己有,还被他指责没答谢这期间的打理之恩...

阅读全文
示意图(取自路透社)

东京露宿者趋高龄化 平均月薪仅1770令吉

国际

(东京8日讯)日本东京都政府一项调查显示,东京都23区内的“露宿者”(无家可归者)平均年龄首度超过65岁,呈现高龄化倾向...

阅读全文

不舍女友自杀亡 痴情男百日后留遗书同址轻生亡

国际

台南市中西区运河早前于1月杪发生一起女子轻生案,陈姓男友疑无法接受女友离去,自己想不开地在女友离世百日后到相同地点轻生,...

阅读全文
纽西兰总理阿德恩(左)因未婚夫盖福德(右)确诊新冠肺炎而被迫在家办公长达一周。(图取自法新社)

未婚夫确诊新冠肺炎 纽西兰总理将隔离一周

国际

(威灵顿8日讯)纽西兰总理阿德恩的伴侣在检测出确诊新冠肺炎后,阿德恩现被迫隔离7天。英国《卫报》报导,阿德恩未婚夫盖福德...

阅读全文
移民葡萄牙投资额仅20万美元,且每年在葡萄牙只须停留7天,签证到期时可申请成为公民。(图取自网络)

4C推动为出走铺路 美富豪纷买第2本护照

国际

(华盛顿8日讯)随著新冠肺炎疫情大流行、气候变化以及政治动荡等问题的恶化,美国富豪、企业家及行业精英等,纷纷为家人“购买...

阅读全文
台湾本土疫情升温,快筛试剂供不应求,新北市芦洲区一间药局实名制快筛试剂售完,门口摆出告示。(图取自中央社)

【新冠肺炎】台湾本土病例略降 但死亡和中重症数创新高

国际

(台北8日讯)台湾周日新增4万4294宗本土个案,数据较前一天的4万6377例略降。不过,中重症新增118人,增12人死...

阅读全文
俄罗斯东部西伯利亚的克拉斯诺亚尔斯克地区周六受周边野火燃烧影响,视野被漫天尘雾遮掩,隐约能看到大楼轮廓。(图取自路透社)

西伯利亚野火肆虐 强风阻碍灭火行动

国际

(莫斯科8日讯)在俄罗斯东部的西伯利亚的克拉斯诺亚尔斯克地区野火燃烧,至少有8人死亡,火焰撕裂了村庄,而强风阻碍了扑灭大...

阅读全文
韩国军方在5月7日表示,朝鲜在当天试射了一枚短程弹道导弹。在首尔火车站,民众观看电视屏幕,播放朝鲜导弹试射档案画面的新闻广播。(图取自法新社)

朝媒又未报导射弹消息 或搞战略模糊对外施压

国际

(首尔8日讯)朝鲜主流媒体截至周日上午7时,尚未报导前一天试射弹道导弹的消息。专家分析认为,朝方可能在搞“战略模糊”向有...

阅读全文

Resorts World Cruises官网上线 林国泰再战游轮市场?

国际

(新加坡8日讯)云顶大亨林国泰确认重启游轮王国梦?Resorts World Cruises官方网站近日上线,虽仅释出新...