(新加坡8日讯)七旬阿叔为了减小肚腩,从20年前起坚持每天压腿和练习下腰两小时,半年后不仅减重8公斤,还练得一身“软骨功”,进行高踢腿和一字马等高难度动作得心应手。
《新明日报》报导,苏名夫(71岁)从小身体柔韧性好,能做出一般人做不到的动作,他也利用自身条件,从52岁起刻苦练习,练就一副好身手,动作犹如杂技演员。
“反正退休后没事做,我也比较好动,就挑战一下自己,虽然当时已年过半百,也无所畏惧。”
通过日复一日的训练,他如今能轻松做出横竖一字马和高踢腿等10几套高难度动作。
“最难的是双脚踩柱子做一字马,并同时高举椅子,这个动作我练了好久才练成。”
他也当场向记者展示好身手,即使穿著牛仔短裤,也不耽误他小试牛刀。
平常在楼下或巴刹,他随便拿起一个物品就能当练功道具,路过公众看他练习时,经常拿手机拍摄,让他在宏茂桥社区小有名气。
不过,苏名夫并不觉得自己了不起,他谦虚地说:“就是做自己喜欢的事,一下就坚持了20年,希望能一直练到老。”
想要练习一副好身手并不容易,苏名夫表示,起初腿很难劈开,压腿时韧带也痛,为了达到目标,只能咬牙坚持,动作从简到难,实在痛得受不了就休息,然后继续。
他练习时难免受伤,一些动作需要全神贯注,用身体每块肌肉做支撑,稍有不慎就会摔下,因此他也十分小心。
苏太太则说,起初看丈夫每天压腿很心疼,但看对方乐在其中,也就选择支持。
“他年纪不小,这么做需要很大的勇气,我怕他受伤,也很担心,但能做自己喜欢的事何尝不是一种快乐。”