（新加坡4日讯）新加坡去年共有400人自杀身亡，人数连续3年上升。其中，最令人关注的是20至29岁的年轻人，该群体自杀身亡人数是所有年龄层中最高。
根据新加坡援人协会（Samaritans of Singapore）昨天公布的最新报告，去年共有400起自杀身亡案例，虽然不是历来最高，但对比前年的397起和2017年的361起，已连续3年呈增长趋势。
去年，各年龄层的自杀身亡人数都比前年多，其中以20至29岁的年轻人最多，达到71人。这意味著，这个年龄层的死者总数约三分之一死于自杀。
愿意向援人协会透露年龄的求助者当中，17％的拨电者属于20至29岁的年轻人，他们也占了发电邮吐露心声的37％。此外，这一年龄层的人电话求助总数从前个财政年的3396人，激增到上个财政年的4142人。
根据援人协会的观察，年轻人在恋爱关系中遇到问题、难以应对自己的心理困境，以及无法应对和克服挑战，是导致他们痛不欲生的因素。
针对更多年轻人愿意求助一事，援人协会执行长陈弼良认为，这是令人鼓舞的迹象，表明年轻人正认识到心理健康和尽早求助的重要。
不过，他也指出，年轻人的高自杀身亡率令人担忧。社会各界仍有许多工作要做，以进一步了解和解决可能阻碍青少年寻求帮助的问题。
1/3年轻人不会求助
援人协会最近也针对2497名受访者展开一项调查，显示在20至29岁的580名年轻人中，有三分之一的人说，若情绪失控，不会考虑寻求他人帮助。
对自杀念头感到羞耻是这个群体求助的共同障碍，此外，他们也因害怕尴尬、被人批判或抱著“做什么都没有用”的绝望感而放弃求助。
为了让面对困境的人在求助时不那么犹豫，援人协会也从今年7月1日起，在原有求助管道基础上，试行面子书私信服务，以适应更多人的交流偏好。协会计划在今年10月正式推出该服务。
翱翔辅导中心主席、心理咨询师袁凤珠受访时指出，年轻人缺乏面对问题和解决问题的引导，会让他们难以应付生活中的困境，从而走向极端。
“许多父母和师长早期没能较好教导孩子面对和解决问题方法，多数时候直接帮他们解决，甚至选择逃避。”
飞跃社区服务及资深社工林丽萍还谈到，20至29岁刚好是开始走向独立的年纪，会面临新的压力和挑战。
“面对实际的生活和工作问题，如果现实跟想像的不同，又难以再跟家人启齿寻求帮助，就可能会想要放弃。”
阻断措施期求助者增加
另一方面，援人协会也在受询时提到，今年病毒阻断措施及第一阶段开放期间，打电话或发电邮求助者增加了近3500人。
在4月至6月短短三个月内，求助者就从去年的8977人增加到1万2415人。这些求助者多是因与家人发生摩擦或工作和收入不稳定而陷入焦虑。
林丽萍指出，病毒阻断措施期间社交局限多，人与人缺乏沟通，或大幅减少外出，可能导致压力无处释放，造成心病积郁。
“我们在日常生活中，其实都会有一些不自觉疏导压力的方式。比如一顿简单的晚餐，甚至不须要跟人聊天，只是看到外面的一景一物，都会起到强有力的疗愈作用。”
【东方网关心您︰请给自己一次机会】
Befrienders 心灵扶助会 (24 小时)： 03-7956 8145
爱心线 （周日至五 8pm - 10pm）：03－79815300 ／5301
生命线 （周一至五 7pm － 10pm）：03－42657995
要看最快最熱資訊，請來Follow我們 《東方日報》WhatsApp Channel.
