天下没有丑女人,只有懒女人。加拿大73岁的肌肉阿嬷乔安(Joan MacDonald)在婚姻遇到阻碍时用“吃”来排除压力,导致体重一路上升到89.8公斤,女儿为了妈妈的健康,教她透过手机制订饮食规划及运动课表,花了两年的时间减掉25.8公斤,现在体重约64公斤。

根据外媒报导,乔安一直对自己的体重感到不满意,这一生都在为体重挣扎,再经过人工膝关节置换的手术后,上下楼梯变得更加困难。麦克唐纳的女儿米歇尔(Michelle MacDonald)是一位专业的健美模特儿,2017年初在女儿的帮助下,开始加入健身的行列。

背面看一点也不像73岁。
背面看一点也不像73岁。

乔安表示,年龄不是借口,“我希望你们不要小看自己,给自己一个高大的梦想,然后努力去实现它,千万不要怀疑自己的能力,人生最重要的就是要‘相信自己’。”靠著过人的毅力,乔安在两年内减去25.8公斤,“不管是20岁的年轻人,还是70岁老年人,都需要有推动自己向前的力量。”

乔安每一周会去健身房4次,加上饮食的控制效果更好,现在的她比以往更有自信,她也常在个人IG上分享运动健身的影片,举凡深蹲或是引体向上都难不倒她,不仅老公大赞身材,她也对自己更有自信,现在她的也已经不在服用任何药物,透过运动让她的健康情况获得很大的感善。

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