美国纽约市一名大厨最近竟然靠著吃披萨减肥,狂瘦了42公斤,身形从大叔变成了型男,违背常理的减肥方式令人好奇。
据《苹果日报》报导,38岁的柯佐理诺(Pasquale Cozzolino)来自意大利那不勒斯,他在2011年搬到纽约,在一家披萨餐馆工作,体重也因此直线上升。身高198公分的他原本体重115公斤,还算标准。但是到了美国之后因为人生地不熟压力大,纽约美食又多,体重因此在一年内暴涨到167公斤。
当柯佐理诺的家人从意大利飞来探望他的时候,大家几乎都认不出他来。柯佐理诺说:“我有膝盖和背痛的毛病,胃溃疡也很严重”。健康问题严重到要带儿子去公园散步都没办法。
去年六月医生终于对他下了最后通牒,说再不减肥的话就等著心脏病发吧!吓得柯佐理诺决心开始减重。
他在计算了自己的BMI之后,决定要把每天摄取的卡路里控制在2700大卡内,他决定完全不吃甜食也不喝饮料,把食量减到原本的一半,多吃蔬菜水果。
他每天中餐都吃一整个玛格丽特披萨,虽然吃披萨好像不是减肥该做的事,但是柯佐理诺解释说,这种披萨是拿波里式的披萨,跟纽约披萨不同。披萨皮原料只包含水、面粉、酵母还有盐,完全没有奶油或牛油。披萨馅料也很清淡,只有新鲜番茄酱、一点莫萨里拉干酪还有罗勒。而且披萨皮经过36小时的发酵,会将面团里的糖份分解掉,只留下健康的复合碳水化合物,比较好消化,也比较有饱足感。
此外,整个披萨只有540到570大卡,当中餐或晚餐都很适合。除此之外,柯佐理诺每个礼拜也会到健身房做3次拳击运动,加速新陈代谢。
这样执行下来,柯佐理诺竟然成功地瘦了42公斤,他说现在这样的饮食方式让自己的消化系统变得“很美丽”,连胃溃疡都痊愈了。背部和膝盖也都不痛了。
瘦下来之后,店里的许多客人都认不出他来,但焕然一新的型男样也意外吸引到不少师奶顾客,大家听到他的减肥菜单都感到非常惊讶,也倍受激励,迫不及待想要尝试看看这种梦幻减肥法。