相信大家都听过“大姨妈”、“受难周”、“来东西”之类的代号吧。月经,不仅仍旧被视为忌讳,而且女性们也长期被灌输许多关于经期不确实的资讯及误解。虽说经期是大部分女性都会经历的自然生理现象,但今时今日的社会仍然充斥许多对经期的荒谬误解。

世界银行集团 (World Bank Group)的报告显示,全球至少5亿名成年女性和女孩面临“月经贫困”,缺乏适当的月经卫生管理设施,进而导致她们对月经卫生管理一知半解。配合Aurelius Healthcare经期醒觉月,汝来Aurelius医院(Aurelius Hospital Nilai)妇产科顾问医生阿兹札(Azizah binti Rusly)为大众破解关于经期的常见迷思。

迷思1:“我妈要我清洗卫生棉,因为血是肮脏的,而且会招致厄运!”

经血就像身体其他部分的血液,并不肮脏。它由血液、子宫膜、粘液和细菌组成。虽然经血有时看起来有凝块或颜色暗沉,但这些都是正常现象。一次性卫生棉在使用以后应该以正确的方式包裹,然后丢弃。若你选择可重复使用的卫生棉或月经杯,则应以冷水浸泡,再用普通洗衣液、苏打粉或醋清洗。此外,一定要将它们晾干,以避免导致细菌感染!

迷思2:“听说,用清洗过的卫生棉敷脸能让我的皮肤变得光滑。”

这么做其实并不卫生,因为月经排出物和用品应该正确处理。让皮肤光滑的方法因各人的肤质而异,而健康均衡的饮食能让你容光焕发。所以,记得摄取大量的蔬菜、水果和充足的水分,以及一周至少运动三次!

迷思3: 卫生棉条会弄破我的处女膜。

卫生棉条也许会轻微拉扯或撕裂处女膜,但其实剧烈的动作也可能会导致一样的结果。第一次使用卫生棉条时,某些女性也许会感觉不适。别担心,这种情况会逐渐好转的!

迷思4:我应该避免冷的食物或饮料,否则会增加流量和加剧腹部绞痛。

没有任何研究显示冷的食物或饮料对经期间腹部绞痛的影响。实际上,月经是生殖系统的一部分,而饮食则与消化系统有关,两个系统之间并没有直接关系。然而,某些女性对冷的食物或饮料敏感,而可能导致或加剧腹部疼痛。因此,我们应该了解自己的身体情况,以做出适当的调整。

迷思5:“我会把卫生用品藏好,因为在大庭广众展示卫生用品是不礼貌的。”

  正如纸巾和牙膏,卫生用品也属于日常用品,让女性在经期间感觉舒适。每一位女性都应享有购买卫生用品的自由,也无须为每个月一次的自然生理现象感到尴尬。

热门新闻

阅读全文

女子长期美甲指甲长“三叉戟” 医生一看:赶紧切除!

阅读全文

泛婆大道休旅车与皮卡相撞 8人丧命2人受伤

阅读全文

2罗里5车相撞! 南北大道连环撞致10公里车龙

阅读全文

“头号公敌”辞职币圈狂欢 比特币冲上9.9万美元

阅读全文

伊党:我们更适合领导国盟 民政:慕尤丁当之无愧【东方头条】2024-11-22

阅读全文

《黑神话:悟空》荣获《金摇杆》年度最佳游戏

阅读全文
图截取自Dr. Berries面子书。

医生:趴睡是婴儿猝死的元凶!软枕头、家有吸烟者也会危及婴儿

健康

(吉隆坡4日讯)一名母亲发文揭不负责任保姆疏失,让两个月大女婴趴睡窒息亡,结果在新手妈妈间引起高度讨论,就此有医生分享,...

阅读全文

感染手足口症EV71可加重病情 家长若发现小孩有异常速就医

健康

(古晋29日讯)当心手足口症EV71型的毒株!家长们受促留意孩子的健康状态,如有异常症状应速速就医。砂中央医院资深儿科顾...

阅读全文

孩子近视逐年加深怎么办?验光师:特定眼镜可助减缓

健康

“不要一整天对著电视、手机、平板电脑,等下眼睛会‘坏’掉!”大家都可能听过父母这样说,或者也曾这样告诫子女,尽量不要接触...

阅读全文

你家毛巾用多久才洗?毒理学家:3天不洗,病菌量等同马桶

健康

毛巾用多久洗一次最安全?衣服往往穿一两次就会洗,但毛巾却不一定。毒理学家表示,毛巾3天没洗,病菌量就可以达到约8000万...

阅读全文
日本营养师认为,晚上喝牛奶,对钙质的吸收效率更好。(图取自互联网)

日本营养师:晚上喝牛奶效益更佳

健康

无论早餐吃什么,不少人都习惯配一杯牛奶,为身体补充养分。不过早晨喝牛奶,对健康帮助到底如何?最近日本营养师平井千里,就讲...

阅读全文

老妇怕结石不敢补钙,反酿骨质疏松 医师分享正确饮食方法

健康

患上肾结石后不敢补钙?肾结石的主要成因是人体水分摄取不足,不过结石最常见成分为草酸钙,因此不少人误以为,补钙过多容易造成...

阅读全文

“这种蛋”胆固醇含量最高!营养师:这6类人一天不宜吃超过1颗蛋

健康

鸡蛋料理好吃且变化多样,但不少人担心多吃恐让胆固醇飙升,所以一天到底能吃多少蛋呢?营养师程涵宇表示,人体会自行生成胆固醇...

阅读全文

“癌中之王”胰脏癌早期症状不显 高阶健检才能揪出

健康

资深艺人巴戈因胰脏癌病逝,享年68岁。胰脏癌恶性度高,有“癌中之王”称号,胰脏癌名医表示,胰脏癌早期症状不明显,近9成患...

阅读全文
医吁一旦口腔溃疡超过2周没好、吞咽卡卡或疼痛,务必立刻就医。(示意图)

有听过头颈癌吗? 口腔频溃疡、吞咽卡卡快就医

健康

台湾三立董事长林崑海因头颈癌病逝,烟、酒、槟榔是主要危险因子,医吁一旦口腔溃疡超过2周没好、吞咽卡卡或疼痛,务必立刻就医...

阅读全文

一喝咖啡就心悸/失眠?专家分享5主要导因

健康

早晨上班前,先来杯咖啡,光是闻著它迷人的香气,就足以让人觉得精神百倍。这样的生活就像是电视剧主角一样,那么美满有活力。居...