上学什么都可以不拿，但不拿书包像话吗？开学在即，最重要的莫过于给即将上小一的孩子买个新书包，但话说回来，这书包在未来的日子里必须装载多少东西，你家宝贝的肩背上又能承受多少重量，你知道多少？
为了不让孩子太沉重，各造多年来都在高喊：“书包应瘦身”，然而，根据调查，10年前的一至六年级小学生，书包重量平均4.4公斤至6.8公斤，而今，书包重量（包括额外携带的小布袋）已达到10公斤，相等于一包大包装白米，完全超出小学生可负荷的标准。书包会影响儿童的骨骼和肌肉发育，暂且不论相关单位所推行的计划成效如何，家长们绝对有责任也有必要把心思放在为孩子选择适合的书包，别让他们被书包压弯了腰。
专家建议选择书包的5大重点：
1.选择后背式书包，让双肩平均受力。
2.选择有宽带和软垫的书包，有腰带更佳，前者可分散压力，后者可让书包紧贴后背，防止摇摆不停，造成更大压力。
3.选择分区多的书包，让孩子学习分门别类，分散重量。
4.选择轻质材料如帆布制成的书包。
5.注意大小，书包应该背在孩子的肩和腰之间，不应低于孩子的腰部。
除了选择合适的书包，家长也应陪同小学新生整理书包，教导他们依照时间表收拾，把不必要的东西（玩具、零食）取出，只带该带的物品上学。
有教师表示，曾看见班上学生的笔袋里一共装了约20枝笔，这无疑增加了孩子的负担，却对学习毫无帮助。家长在检查孩子的书包时，也许会忽略这一点，大略看过时，认为笔袋是必需品，也就不过问，却没想到重量是一点一点累积而来的，每一件不必要的小物品，累积起来就足以压垮小人儿。
轻松上学有先驱
书包似乎是上学最重要的一件工具，没带书包，到校也等于白去，但有的学生却没有“忘记带书包”的忧虑，因为他们提倡“作业当堂清，书包不回家”，让孩子轻松上学，快乐回家。
1.2003年，槟城双溪里蒙光华小学推行“减轻学生书包计划”，但许多学生担心少带了课本被惩罚，依然把所有书本都装进书包里，家教协会为了鼓励学生们养成收拾书包的好习惯，制作了“轻轻松松上学去”徽章，奖励响应计划的学生。
2.2009年，中国河南省焦作市试验小学发起“书包不回家”的倡议。实行当天，该校1700多名学生把课本、文具都放进书桌，再把空书包带回家。该校也组织教师，进行“先学后教，当堂训练”教学模式，尽量做到堂清，尽全力推进素质教育。
3.2013年年中，柔佛古来一校家教协会副主席体恤学生每天必须携带超重的书包上学，遂向校方建议，让他们把不必要的课本留在课室里。在赞助商的配合下，该校获得107个价值70令吉的高级锁头，让全校56间教室可以在课后上锁，以防失窃。
马来西亚暂时未有针对书包和课本的规格与重量做出具体规定。但，像是俄罗斯，教育部对书包和内装物都有限制：书包的重量不可超过学生重量的10%，空书包的重量不应超过700克，背带宽度不可少于4公分。至于内装的课本和文具，一和二年级不可超过1.5公斤，三和四年级不可超过2公斤，五至六年级则必须在2.5公斤内。
