中国女星赵露思因健康问题停工休养数月,近日终于复工,并在农历新年期间通过社交媒体发表长文,分享自己的抗病经历和心理变化。她不仅首次公开自己十年来渴望尝试的全新发色,还自曝与抑郁症抗争的心路历程。

首次公开新发色

赵露思在微博表示,她终于尝试了“想了十年的发色”,用这一改变象征新年的新突破。她坦言,过去因失语症和阅读障碍,无法顺畅表达情绪,如今通过书写与记录重新找回表达自我的方式,并学会更好地整理和排解情绪。

正视抑郁症 持续进行心理治疗

她在文中形容抑郁症就像“追债的朋友”,必须通过努力治疗来缓解,而不是一味期待快速痊愈。她透露,自己尝试通过增加“内啡肽”和“血清素”来调整情绪,例如通过甜食带来短暂的快乐,同时借助运动、阅读等方式进行长期治疗。

赵露思还提到,自己与朋友建立了一个名为“立刻好”的群组,记录康复过程,彼此鼓励并分享快乐。随著病情逐步好转,她也在大年三十将群名改为“慢慢好”,象征接受康复是一个长期过程,而非短期目标。

她在文章中强调,抑郁症患者需要被理解,而非被误解或标签化。“这是一种疼痛的折磨,而不是无病呻吟。”她认为,心理健康问题应该通过“正向营销”引起更多社会关注,让公众认识到抑郁症的严重性,同时给予患者更多的理解和支持。

赵露思表示,经历了这段时间的调整,她学会了珍惜自己的情绪,并接受自己的“共情能力”。她鼓励大家,在追求快乐的同时,也要接纳自己的负面情绪,真正理解并包容自己。

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