台湾女星伊能静以冻龄美貌成为许多人心中的“不老女神”。近期,网民发现伊能静似乎变瘦了。今日(9日)。伊能静也发文证实,并坦言自己从海外回来之后,体重已增至56公斤,一度穿不下厂商所给的衣服。伊能静表示“身为女艺人太不负责了”。于是,她在10天内快速瘦下6公斤,并在微博上分享自己的减肥方法。
伊能静提及自己在参加《乘风破浪的姐姐》,当时的体重才48公斤。但后来,她觉得自己当时太瘦了,给人感觉看似很凶。“加上年龄的关系,胶原蛋白流失,人显得干瘪。”
伊能静觉得将自己的体重控制在52公斤左右,“身上带一点肉感反而会显得比较有活力。”
伊能静透露,自己对工作要求非常高,因此体重也是工作的一部分。伊能静表示,自己也曾试过老公秦昊的减肥法。但在第四天时,断掉吃水果就感觉不行了。
后来,伊能静找到属于自己的减肥方式,也就是“碳循环”。“碳循环”时指每四天循环吃一次碳水。
伊能静也在网上分享自己的饮食方式,像是在第一天时,只喝500毫升的无糖饮品,三餐2公升至3公升的水。
第二天,每餐只吃拳头般大小的蛋白质,像是鸡蛋、虾且少调味。
第三天也只吃调味少且拳头般大小的蔬菜。第四天则以粗粮为主,但每餐也是拳头般大小。
伊能静表示,这种减肥方法需根据个人的习惯来做调整。坚持一周后,伊能静表示自己能够明显感觉到自己的背变很薄,尺码更是从38减至34。
但是,伊能静也提醒大家,倘若有胃、胆囊不好或贫血的状况,千万不要轻易尝试这种减肥法,毕竟她是工作需要,且需快速呈现出良好的状态,“达到理想体重后,也需要注意忌大吃大喝,健康才是最重要的,爱你们。”