台湾女星伊能静以冻龄美貌成为许多人心中的“不老女神”。近期，网民发现伊能静似乎变瘦了。今日（9日）。伊能静也发文证实，并坦言自己从海外回来之后，体重已增至56公斤，一度穿不下厂商所给的衣服。伊能静表示“身为女艺人太不负责了”。于是，她在10天内快速瘦下6公斤，并在微博上分享自己的减肥方法。
伊能静提及自己在参加《乘风破浪的姐姐》，当时的体重才48公斤。但后来，她觉得自己当时太瘦了，给人感觉看似很凶。“加上年龄的关系，胶原蛋白流失，人显得干瘪。”
伊能静觉得将自己的体重控制在52公斤左右，“身上带一点肉感反而会显得比较有活力。”
伊能静透露，自己对工作要求非常高，因此体重也是工作的一部分。伊能静表示，自己也曾试过老公秦昊的减肥法。但在第四天时，断掉吃水果就感觉不行了。
后来，伊能静找到属于自己的减肥方式，也就是“碳循环”。“碳循环”时指每四天循环吃一次碳水。
伊能静也在网上分享自己的饮食方式，像是在第一天时，只喝500毫升的无糖饮品，三餐2公升至3公升的水。
第二天，每餐只吃拳头般大小的蛋白质，像是鸡蛋、虾且少调味。
第三天也只吃调味少且拳头般大小的蔬菜。第四天则以粗粮为主，但每餐也是拳头般大小。
伊能静表示，这种减肥方法需根据个人的习惯来做调整。坚持一周后，伊能静表示自己能够明显感觉到自己的背变很薄，尺码更是从38减至34。
但是，伊能静也提醒大家，倘若有胃、胆囊不好或贫血的状况，千万不要轻易尝试这种减肥法，毕竟她是工作需要，且需快速呈现出良好的状态，“达到理想体重后，也需要注意忌大吃大喝，健康才是最重要的，爱你们。”
