(上海1日讯)近年来,刘畊宏把事业重心转往中国,去年底全家移居上海,当地从3月底开始封城,他则因为在抖音开直播教健身一炮而红,不仅有超过1亿人次观看,他的抖音帐号更有逾5700万的粉丝追踪。许多人跟随直播一起锻炼,涌现大批“刘畊宏男孩和女孩”,不过也有不少人因为身体不堪负荷,跳到送急诊。
近日,黄晓明也跟上这股健身热潮,传授超简单4个居家运动动作,就算大口吃晚餐也不怕胖,让不少网民纷纷转当“黄晓明女孩”。
事实上,黄晓明曾多次公开透露自己是易胖体质,最近网上烧起居家运动的热潮,他也在微博分享了一段影片,透露自己先前曾尝试过一个月早餐吃饱,晚餐不吃的方法。结果一个月下来,减肥不但失败,反而增胖了5公斤,于是他试著改变饮食跟运动方式,改成每天早上起来空腹时运动,没想到效果十分显著。
随后,他开始教授“4个动作搞定居家健身”,亲自示范了4个动作,包括原地小碎步、开合跳、跨下击掌以及开合跳蹲,各做40秒。黄晓明表示,这套减脂运动简单、有效,而且也不会太辛苦,每天早上起来做一组,在空腹时运动,尽量拖长空腹的时间,晚上可以放心跟朋友大吃美食,他尝试改成这样的模式之后,成功瘦了下来。
影片一出,大批粉丝都涌入底下留言抢当“黄晓明女孩”,还有不少人敲碗:“晓明哥开直播运动”、“我们跟你一起练”、“你确实瘦了所以我听你的”、“我也要跟著晓明哥做运动”、“晓明女孩已就位”等。