现年46岁的佘诗曼(阿佘)一向注重保养得宜,无论样貌与身材都绝对不似她的真实年纪,是圈中的冻龄女神。除了天生丽质,后天的努力也必不可少,所以阿佘在保养方面亦花了不少功夫。佘诗曼近来就频频在IG分享做运动的照片,大晒小蛮腰和腹肌,令女生们相当羡慕。日前,她又在IG上载一张穿著胸罩式上衣的照片,侧面都可以她的“川字肌”!
![大晒腰侧的肌肉。 大晒腰侧的肌肉。](https://www.orientaldaily.com.my/images/uploads/news/2021/SEP_2021/20210926/she2.jpg)
![佘诗曼秀蚂蚁腰。 佘诗曼秀蚂蚁腰。](https://www.orientaldaily.com.my/images/uploads/news/2021/SEP_2021/20210926/she1.jpg)
佘诗曼去年曾在节目中曝光自己的独居生活,她的生活非常简单,基本上就是吃饭和看电视。佘诗曼还自曝一天要吃五六餐,更是坦言自己几乎不运动,让人十分讶异。佘诗曼表示自己是靠饮食来控制身形和体重,纤瘦的身材与她选择的食物有很大关系。她曾在访问中透露体重长年维持102磅(约46kg),又指自己热爱美食“怎么吃都不胖”。
![太fit了! 太fit了!](https://www.orientaldaily.com.my/images/uploads/news/2021/SEP_2021/20210926/she4.jpg)
直到近日频密健身的佘诗曼经常大晒健身成果,被询及这么瘦为何还要健身?她表示,不满意自己的身材线条,希望透过运动练出腹肌,塑造紧致线条会更好看。佘诗曼也在留言分享自己的保养秘诀,她用英语写道︰“每个早上做运动会令你整日都有能量。”不过,有网民就觉得她太廋了,要吃多点东西!
![](https://www.orientaldaily.com.my/images/uploads/news/2021/SEP_2021/20210926/she10.jpg)
同时她也毫不吝啬在小红书分享自己的运动心得,她每日坚持跑步45分钟,是运动健身入门的第一步。另外,为瘦手臂和练出腹肌,她会搭配不同动作。佘诗曼向平时不常运动的初学者,推荐哑铃,可以作为辅助工具,有效训练手臂肌肉,快速练出天鹅臂,至于练腹肌动作,佘诗曼则选择平板支撑动作,收紧腹部,打造激瘦蚂蚁腰。
![平板支撑 平板支撑](https://www.orientaldaily.com.my/images/uploads/news/2021/SEP_2021/20210926/she5.jpg)
![阿佘亲自示范。 阿佘亲自示范。](https://www.orientaldaily.com.my/images/uploads/news/2021/SEP_2021/20210926/she8.jpg)
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