（北京14日讯）中国模特儿周韦彤，因有著甜美的外表、和一双大长腿，再加上酷似林志玲的外貌，而被封为“中国版林志玲”。她日前在微博上发文，透露自己用饮食搭配运动的方式，一个月狂瘦下12.5公斤，甚至大方分享出菜单。不过，许多网民看到菜单后都感到惊讶，因为其中有12天根本就是只是“喝水度日”，迅速引起了热议。
周韦彤在微博上分享了四个阶段的减肥时期，写出在第一阶段最主要是要让身体适应减肥的节奏，增加运动量提高代谢，6天的饮食以鸡蛋、水果、蔬菜为主，偶尔搭配鱼肉类补充蛋白质，每天尽量运动1小时以上。等到身体适应后，再开始用断食法来排泄身体的毒素，她在3天中每餐只喝水，并持续保持运动的习惯。
随后，周韦彤也提到了第三阶段“生酮期”，主要靠大量运动让身体不断燃烧脂肪，加上每天必备一杯胶原蛋白加抗糖粉，饮食也会摄取蛋白质、蔬菜类来补充营养。最后第四阶段中，更有12天都只有喝水。但她也有提醒粉丝，断食需要循序渐进，每个人身体素质都有所不同，必须根据个人各种情况来安排适合的减肥计画。
在她公开了自己的减肥菜单之后，不少网民纷纷留言赞叹她的毅力和决心，但也有网民在评论区指出：“这么长时间的断食最好还是别学，我们不是明星，还是慢慢减吧”、“求你不要出来误人子弟了”、“这种食谱分享出来 不是在害人吗？ ！”、“妹妹们千万别学。断食不是小事，几天不吃主食都会影响到下一个月的例假”等，引起了热议。
要看最快最熱資訊，請來Follow我們 《東方日報》WhatsApp Channel.
