中国女星章子怡日前在社交网报喜诞下儿子,表示这是最美的新年礼物。除了生产之痛,相信产后妈妈要经历另一种的辛苦,那就是生理性胀奶的痛,今(5日)章子怡在网上写下长文讲述第二次经历这种痛,更形容为“酷刑”!

章子怡形容痛到似“酷刑”!
章子怡形容痛到似“酷刑”!

章子怡诞下元旦宝宝。
章子怡诞下元旦宝宝。

“产后53小时涨(胀)奶症状开始出现,双乳硬得像两块坚不可摧的岩石,感觉你用锤子凿它都未必能成功,里面的奶水需要宝宝一点一点吸出来或者挤出来,它的疼痛感觉不低于宫缩或生产。由于上一次的惨痛经历给我留下了疤痕似的阴影,这一次我早早地就和母乳喂(喂)养老师讨教,她也不厌其烦地告诉我该如何度过这一特殊“时光”。”

章子怡分享减痛方法。
章子怡分享减痛方法。

章子怡目前已为二孩之母。
章子怡目前已为二孩之母。

章子怡又表示经过上一胎经验,这次就知道如何令痛楚减少:“喂奶前热敷10分钟,喂奶后冷敷20-30分钟。通常24小时后会缓解,奶量也会愈来愈多。热敷和喂奶时可以轻柔按摩,从乳房基底部到乳头方向,按乳腺管走行做打圈式按摩或轻推,配合宝宝吸吮就行,不需要时间长,如果觉得疼可以暂停按摩。奶水不足需要添加配方奶粉混合喂养,这样宝宝不会缺失营养,奶水充足时可以暂停。 ”佢最后仲教大家避免食过多容易涨奶慨食物,包括萝卜汤、鸡汤、棒骨汤、猪蹄汤等,亦希望呢啲经验可帮到大家。

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