34岁沈卓盈（沈大师）和从事内衣生意的男友Calvin拍拖4年，感情稳定，沈大师去年离开工作16年娘家无线电视台，表示男友家人都支持她的外闯决定，并表示等到时机到就会结婚。
沈大师踏入猪年，回复自由身后，工作接踵而来，今日（13日）更在Instagram分享婚讯，并贴出早前到在英国和法国拍的美美的婚纱照。
她写道：“从不期望惊天动地的爱情，只求细水长流的甜蜜。不知不觉间原来我们的缘份源于十年前的一面，可是种子并没有在那一刻萌芽。犹幸上帝的安排、缘份的牵引，令我们在四年前的那一天再次重遇，让彼此加深了解，一起学习，一起成长，再一同走向人生的新一页，成为相依相伴的伴侣。”字里行间都感受到她的喜悦。
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2019年1月
沈卓盈宣布离巢 “感谢无线16年栽培”
2018年有不少无线艺人离巢，刚踏入2019才数日，再有一位TVB艺人决定要离开，现年34岁的沈卓盈今（5日）在Instagram发表了一篇感言，谢谢无线之馀，更间接宣布自己已恢复自由身。
香港《东网》记者访问沈卓盈，她表示，其实是自己想尝试不一样的工作，想学著去独立，希望事业有更多方面的发展，给自己一个新的机会、新的尝试。她还会保持努力工作，希望新一年，所有都有好开始。
问到是否要结婚，她则避谈：“其实是想给自己一个新尝试，因为毕竟都与公司合作了10多年啦，一直以来都是在公司保护之下成长，自己都很想离开这个舒适区，给自己试下去闯下，看下外面的世界。”
沈卓盈全文如下：
“时间飞逝，转眼间已16个年头，回想当初参加TVB周刊所举办的cover girl选举而入行，不经不觉在这个大家庭保护下慢慢成长，在此让我衷心谢谢公司一路以来对我的栽培和爱护，没有公司，也没有今天的我。首先很谢谢杜生、乐小姐、珍姐及Sandy，给予我所有的演出机会、包容、鼓励及教导。
同时更加要逐一谢谢曾经选用过我的监制：嘉玲姐，谢谢你给机会我拍“最紧要正字”；小慧姐、辉哥、波爷、Edgar、Fred ，谢谢你们给我参予你们监制的综艺节目。“古灵精探B”的监制忠哥，好感激你造就了lcy姐姐这个角色；“平安谷”监制Andy，多谢你找我演北杏；“特技人”监制Simon，还有岳哥、庄生、材叔、小青姐、家豪哥…..等等，谢谢你们给予我的演出机会，还有台前幕后工作人员，帮我打扮的梳化服同事，及曾经替我安排工作经理人团队，辛苦你们了。”
“最后，怎可以漏了谢谢一路陪伴我成长的媒体朋友和观众们，对我工作评价好坏我都一一接收，感激您们一直以来的支持及关心，往后日子我会继续努力工作，让自己继续进步，可以尝试更多不同类型的演出工作， 最后祝TVB所制作的节目，收视节节上升、业务蒸蒸日上。也祝大家新年快乐工作顺利。”
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