(香港14日讯)42岁的音乐人陈奂仁,一直走可爱的肥嘟嘟外形路线,但日前他在社交网上载玩战绳的片段时,竟然满身肌肉,影片一个晚上便获疯狂洗版,网友均留言表示陈奂仁的转变,为不少人带来希望。

陈奂仁13日与教练Lawrence接受访问,他表示:“其实这次的动力都是因为Lawrence,他的训练了令我很满意,我到现在未戒过口或节食,有时他还说我吃得不够多!”

坊间有不少人觉得除了要狂运动之外,连吃的方面也要有所节制,陈奂仁即叫教练解释:“如果强度训练后什么都不做,会令身体循环变慢,所以要做一些轻松的运动,这样新陈代谢会变更好。”因为这个原因,陈奂仁表示如果在香港,基本上会去健身房6天,出国的话,Lawrence会写下要做什么训练,饮食方面,Lawrence表示不需要特别戒口。

陈奂仁从去年8月开始做运动,从82公斤减到70公斤,Lawrence说陈奂仁是一个很好的训练对象,让他有更多的动力,陈奂仁亦表示:“他发明了一个动作让我去做,虽然有些动作未必是100分,但是这个动作可以让我的肌肉成长,我也是在慢慢进步。”两人还即场教了三大简单的动作:“做掌上压、引体上升及深蹲,大约做15分钟,尽能力做就行,不过做之前记得要拉筋。”

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