新加坡“冻龄大叔”陈传多,因帅气及健硕身材在网上爆红,声称IG一夜间多了上万粉丝,自己也吓到!

他说,其实自己很害羞,一觉醒来发现自己爆红后,感到不知所措,躲在家里两天不敢出门。

他日前接受新加坡媒体《海峡时报星期刊》专访,分享驻颜之道,他透露70%靠饮食习惯,30%靠运动。

51岁的陈传多目前身高185公分,体重78公斤,乍看之下,跟一般二三十岁的年轻人无异。

“要维持好身材,饮食是关键。”

他形容“人如其食”,因此外貌70%是由饮食决定,其馀30%则靠运动。

“吃什么像什么,我们应该不想长得像个汉堡包吧?”

他是新加坡前歌手和名模,退出歌坛后成时尚摄影师,他在IG上分享自拍及生活照,大秀出腹肌,爆红后的追踪人数已突破42万。

报导指出,他受访时的早餐吃了一小片法国土司、烤蔬菜、六颗水煮蛋,并只吃蛋白。

他透露,自己从不节食,尽可能吃得健康,包括摄取高蛋白质、多喝开水、避开咖啡和茶、烟酒不沾。

“我最爱的冰淇淋和榴梿,偶尔还是会吃。”

他说,在运动方面,最理想是每周上健身房5次,太忙的时候每周至少3次,每次最长90分钟,并且也会游泳。

他也回应网民质疑他整容的问题,坦言曾在眼部试打一次肉毒杆菌,但不满意效果,因此再也没做过。

他说,爆红后无故惹来网民恶意批评,但不以为意。

他表示,令他安慰的是,有粉丝称看了他的照片,找到动力照顾身体。

陈传多“冻龄”秘诀:

食物:多摄取高蛋白质食物如鸡蛋、鸡肉及鱼汤,少吃白饭。
饮料:多喝开水,不喝酒、咖啡和茶。
运动:每周上健身房运动三到五次,每次90分钟,也会游泳。
皮肤:不会使用太多保养品,因皮肤敏感。

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