新加坡“冻龄大叔”陈传多，因帅气及健硕身材在网上爆红，声称IG一夜间多了上万粉丝，自己也吓到！
他说，其实自己很害羞，一觉醒来发现自己爆红后，感到不知所措，躲在家里两天不敢出门。
他日前接受新加坡媒体《海峡时报星期刊》专访，分享驻颜之道，他透露70％靠饮食习惯，30％靠运动。
51岁的陈传多目前身高185公分，体重78公斤，乍看之下，跟一般二三十岁的年轻人无异。
“要维持好身材，饮食是关键。”
他形容“人如其食”，因此外貌70％是由饮食决定，其馀30％则靠运动。
“吃什么像什么，我们应该不想长得像个汉堡包吧？”
他是新加坡前歌手和名模，退出歌坛后成时尚摄影师，他在IG上分享自拍及生活照，大秀出腹肌，爆红后的追踪人数已突破42万。
报导指出，他受访时的早餐吃了一小片法国土司、烤蔬菜、六颗水煮蛋，并只吃蛋白。
他透露，自己从不节食，尽可能吃得健康，包括摄取高蛋白质、多喝开水、避开咖啡和茶、烟酒不沾。
“我最爱的冰淇淋和榴梿，偶尔还是会吃。”
他说，在运动方面，最理想是每周上健身房5次，太忙的时候每周至少3次，每次最长90分钟，并且也会游泳。
他也回应网民质疑他整容的问题，坦言曾在眼部试打一次肉毒杆菌，但不满意效果，因此再也没做过。
他说，爆红后无故惹来网民恶意批评，但不以为意。
他表示，令他安慰的是，有粉丝称看了他的照片，找到动力照顾身体。
陈传多“冻龄”秘诀：
食物：多摄取高蛋白质食物如鸡蛋、鸡肉及鱼汤，少吃白饭。
饮料：多喝开水，不喝酒、咖啡和茶。
运动：每周上健身房运动三到五次，每次90分钟，也会游泳。
皮肤：不会使用太多保养品，因皮肤敏感。
.jpeg/9fb7f9537aac4040a455e157db321c2f.jpeg)
