台湾艺人32岁的小甜甜近来瘦身有成,她3年前因情变打击,158公分的她从最胖82公斤瘦到现在54公斤,3年内瘦28公斤。

她接受《苹果日报》访问分享瘦身秘诀,先改变进食顺序,从汤菜肉饭依序吃,从不运动的她改为一周上3次健身房,加上养成早睡早起习惯等3招。她认为过去之所以瘦不下来,关键原因就是不爱自己,“与其怨天尤人,但你奢望的东西都离自己很远,所以要先把自己找回来”。

小甜甜从小就是胖子,她国小五年级就开始减肥,但身材始终在胖瘦间徘徊,她胖到28岁就罹中度脂肪肝,衣服只能穿大尺码,出道后也一直被归类为胖谐星,“有次节目叫我露胸露腿,隔天我穿去,制作人就骂我干嘛穿这样?我说是通告叫我穿的。”

该制作人现场立刻把通告骂哭,“你觉得小甜甜需要穿这样吗?就像你会去叫宝妈露乳沟吗?”让小甜甜当下备感羞辱。小甜甜以前常吃来路不明的减肥药,也试过断食和禁食,最严重后遗症是长达8个月生理期没来,“那时候胖到脸都烂了,皮肤很差还掉发”。

“小甜甜”激瘦(右)
“小甜甜”激瘦(右)

她还夸张到去买号称可以瘦身的CD,“对方说听完就会瘦,会变得不想吃东西;或是看了就会瘦的画,对方说你看著画就会饱,但上面画什么你根本看不懂”。

她也曾花6千元(约847令吉)去买减肥药,对方扬言“这个很强,会瘦,但吃了可能会死”,结果她竟照买不误,“胖子就是追求一个瘦的希望,在瘦跟死之间,你会觉得死了就算了,因为也不想再这样胖下去”。

吃到一度忧郁的她后来看到新闻报导,有柜姐吃该款减肥药后产生幻觉,结果跳楼自杀,她才吓得不敢再吃。后来小甜甜在营养师建议下,找到自己接受的饮食和运动方式减肥,如今她变成减肥达人,最近还出新书《棉花糖女孩的逆袭》分享甘苦谈,她认为减肥方式虽因人而异,但重要是要减得开心,“如果你减肥不快乐就等于失败,因为如果不快乐又有压力,就不会持久”。

小甜甜减肥方法表
睡眠:早睡早起,养成早起吃早餐的习惯
饮食:早餐不挑食,午餐跟晚餐从汤菜肉饭开始排序吃,但不喝羹汤或浓汤
运动:一周上3天健身房,1次2小时,轮流用跑步机、脚踏车、做有氧运动或重量训练

热门新闻

阅读全文

女子长期美甲指甲长“三叉戟” 医生一看:赶紧切除!

阅读全文
档案照

传Dyson精简大马业务 两只代工股股价受惊!

阅读全文

泛婆大道休旅车与皮卡相撞 8人丧命2人受伤

阅读全文

河水上涨39师生受困溶洞 终获消拯员解救

阅读全文

跳舞就有免费咖啡

阅读全文

司机不耐烦 双向车道超车

阅读全文

杨采妮忙送弥月礼盒 大儿子正面曝光

娱乐

42岁的杨采妮3月生下双胞胎儿子Ignatius和Aloysius,她昨晚在面子书晒出双胞胎的百日弥月礼盒,并表示生了孩...

阅读全文

亲笔信写“就到此为止吧” 爱黛儿爆不再办巡演

娱乐

英国天后爱黛儿(Adele)的个人世界巡回演唱会即将结束,有粉丝在她的粉丝团上分享一张她的手写信,在满满一整页的信中,爱...

阅读全文
陈丽亭担纲成为《2017寻找天使》的主持人,她谓这次带著5位小孩一起出发, 发挥互爱互助的精神,令她对人生有另一番体悟。

陈丽亭接棒《寻找天使》 携5天使小助理行善

娱乐

(白沙罗29日讯)《2017金视奖》最佳时事节目主持人陈丽亭接棒主持中文公益资讯节目《2017寻找天使》,首度主持公益节...

阅读全文
蒋梦婕(左起)、林峰及程砚秋主演的大型魔幻主题古装剧《大泼猴》已圆满杀青。

林峰避谈吴千语 称电影版《寻秦记》要问古仔

娱乐

(北京29日讯)中国媒体日前到《大泼猴》剧组探访,不仅见到了各种各样的特效化妆用品,更与主演林峰来了一场独家对话。不管是...

阅读全文

《全美》公开谭芷昀花絮 “全家为我骄傲”

娱乐

(香港29日讯)9岁“香港小巨肺”谭芷昀(Celine Tam)早前参加美国著名才艺比赛《全美一叮》(America's...

阅读全文

与美女姐妹庆生 朱千雪29岁生日被封“最靓港姐”

娱乐

(香港29日讯)前港姐朱千雪外型出众又聪明,而且在圈中人缘甚佳,有不少好朋友,就像岑杏贤和汤洛雯等,而28日是朱千雪的2...

阅读全文

《阿凡达2》9月开拍 导演用裸眼3D技术

娱乐

(好莱坞29日讯)自从《阿凡达》(Avatar)上映后,受到了来自行业内外的一致好评,很多观众期盼著续集的到来。有传《阿...

阅读全文

余文乐首次晒女友美照 甜喊“Small girl & Big car”

娱乐

余文乐入行多年,对于恋情一向十分低调,虽然早前认爱“皮带大王千金”王棠云(Sarah),但交往以来鲜少公开谈女友,也不曾...

阅读全文

开刀4次救回右手臂 文瑾莹发文报平安

娱乐

(首尔29日讯)韩国童星出身的女演员文瑾莹,在2月右手臂突剧烈疼痛,送医检查后发现罹患“急性腔室症候群”,历经4次手术保...

阅读全文

传为节目藏Bo妞 贾静雯怒斥回应

娱乐

(台北29日讯)据悉,有业界人士爆料,原本贾静雯想要维持Bo妞的神秘感,一直没有上传女儿的照片,是因要等待中国节目邀约,...