无线电视剧《不懂撒娇的女人》自播出以来,就得到了很大的回响。当中的一大亮点莫过于是 宣萱 !46岁的宣萱重回TVB拍剧,话题连连,大家除了欣赏她的演技外,值得一提的还有她窈窕的身材。其实之前她曾经暴饮暴食,令身型发涨,增重了20磅。那究竟她是如何能恢复到年轻时的完美体态的呢?

《不懂撒娇的女人》
《不懂撒娇的女人》

宣萱减肥成功 回TVB拍剧

宣萱在2012年拍完《飞虎》之后,就离巢到了北上发展。当时她与外籍男友分手,情伤之下日日跟住剧组人员暴饮暴食,极速增重20磅,一段时间胖得惨不忍睹。后来她下决心为健康和外观而减磅,最终能令人眼前一亮!

早年的《飞虎》,比起《不懂撒娇的女人》中饰演女强人的 宣萱 ,现在更“fit到漏”,而且一点也不像46岁的女人,简直是个新晋美魔女!

平日宣萱的生活照都十分健康又美丽,跟以前真心分别不大!

一个月内瘦11磅

宣萱因拍剧需要,被导演下令瘦身,她亦为求上镜更美及健康一点便立心减肥。最后凭著她的决心,短短一个月内就瘦了11磅!这次减肥成功,她表示主要靠运动及营养师帮助,亦因此谢绝不少朋友饭局呢!立即向大家透露她的减肥大法!

那些年,她曾现身大陆综艺节目时,因肥肿身型而大吓观众一跳!而2013年拍《爱情悠悠药草香》时,也是满满的臃肿贵妇之感。在剧照中,也能清楚看见她的下腹隆起,跟现在的样子相距甚大。

第一、勤力做运动

众所周知,减肥首要条件是减食,加上她积极运动,迅速就变回骨感美人。而她亦因为这过程而爱上运动,即使状态回复当年勇,都依然持续跑步,其实只要有恒常运动习惯,就便能保证不反弹!

宣萱曾透露以前拍戏导致七劳八伤,现在学识要强化腰腹肌肉,减少受伤机会。做运动除了能keep fit,还能保健和令工作更顺畅,一举多得。

第二、爱美食也能瘦

宣萱因为暴饮暴食致肥,不论瘦身前或是瘦身后,她同样很爱美食。不过她决心减肥后,每日清茶淡饭同埋戒零食宵夜。而芝士挞、雪糕和煲仔饭都是高糖高脂又易致肥的食物,她也有食但相信是十分少量和节制的吧!

第三、靠新科技助keep fit

除了运动,宣萱 还找苏永康等朋友介绍美容机,希望去水肿、美白。因为要返内地拍剧,预算自己会忙到没有时间做运动,所以要靠新科技帮助保持身材。

第四、亲亲大自然 行山减肥

还有, 宣萱亦很热爱行山,她在微博上分享过不少的健行照片,生活十分健康。行山这项运动不及跑步和健身,比较不伤膝关节,如果持之以恒也是一个有效的减肥方法,消脂之馀还能减压。

热门新闻

阅读全文

女子长期美甲指甲长“三叉戟” 医生一看:赶紧切除!

阅读全文

泛婆大道休旅车与皮卡相撞 8人丧命2人受伤

阅读全文

2罗里5车相撞! 南北大道连环撞致10公里车龙

阅读全文

“头号公敌”辞职币圈狂欢 比特币冲上9.9万美元

阅读全文

伊党:我们更适合领导国盟 民政:慕尤丁当之无愧【东方头条】2024-11-22

阅读全文

《黑神话:悟空》荣获《金摇杆》年度最佳游戏

阅读全文

与洪永城正式分手 洗米华爱将力追唐诗咏

娱乐

36岁唐诗咏在无线剧《不懂撒娇的女人》遇上“不婚男”Saving哥,现实中就遇上“大小孩”的洪永城,近日有传唐诗咏与洪永...

阅读全文

泰国女星被控助夫洗黑钱 粉丝感叹“嫁错郎”

娱乐

泰国当红女星Pat Napapa昨日在曼谷刑事法庭应审,被控与丈夫Benz联合洗黑钱钱罪名,遭扣留12天至本月26日进行...

阅读全文

唐诗咏洪永城真分手!

娱乐

获喻为“最佳女朋友”的36岁唐诗咏(Natalie)与33岁洪永城(Tony)屡传情变,今次真的分了!据《东网》可靠消息...

阅读全文

猪哥亮逝世 5件大事回顾他的传奇人生

娱乐

顶著经典马桶盖头,以流利台语将观众逗得哈哈大笑的传奇综艺天王猪哥亮,于今年三月因癌症而住进台大医院,尽管接受多次化疗,病...

阅读全文

谢金晶赶回台奔丧 进猪哥亮灵堂立刻跪地

娱乐

猪哥亮昨癌逝,遗憾的是11日飞往印尼演出的谢金晶,昨晚从印尼搭机返回台湾,无缘见父亲最后一面。谢金晶友人透露,人在印尼商...

阅读全文

与洪永城“分或婚”? 唐诗咏认受情困 

娱乐

艺人唐诗咏、王浩信及高海宁等于将军澳宣传无线剧集《不懂撒娇的女人》。诗咏与男友洪永城盛传感情生变,诗咏近日更言会等洪永城...

阅读全文

猪哥亮“灵堂遗照”曝光 灿烂笑容告别亲友

娱乐

猪哥亮15日清晨病逝,遗体短暂送入会馆助念后,已移灵至板桥殡仪馆,虽然灵堂尚未布置完毕,但仍不断有与猪哥亮合作过、颇有私...

阅读全文
小古巴高汀当《美国罪案故事》的代表领奖。

小古巴高汀讽奥斯卡乌龙事件 《王冠》失奖封遗珠

娱乐

(伦敦15日讯)英国影视艺术文化学院(BAFTA)电视颁奖典礼15日早上于当地举行,众星包括本尼迪克康伯巴奇(Bened...

阅读全文

疑弃粉丝礼物影片曝光 朴有天遭批双面人

娱乐

(首尔15日讯)朴有天因为入伍期间涉及性侵,虽已经洗清嫌疑,但形象已经跌到谷底。日前有粉丝上载过去参加JYJ签名会的影片...

阅读全文
宝宝未出世已经有5位干妈。姚子羚(左起)、李施嬅、胡定欣、胡杏儿、胡蓓蔚及黄智雯。

胡杏儿未出世宝宝已有5漂亮干妈!

娱乐

艺人胡杏儿2015年下嫁圈外老公Philip Lee(李乘德),昨日她终于报喜宣布怀有身孕,而她的好闺蜜“胡说八道会”成...