(台北29日讯)罗志祥出道至今活跃于唱片、戏剧、综艺各领域,认真又爱搞笑的他拥有超高人气,先前为了电影《美人鱼》增胖10公斤,近日为演唱会瘦身,日前在面子书上发文一个月多减10公斤的过程,引来健身达人“水肥葛格”批评,挨轰是“史上最经典负面教材”掀起争议。
罗志祥日前透露自己用“苹果减肥法”瘦身,1天只吃4颗苹果,25日更是在面子书发文,分享辛苦的减肥过程,除了不吃淀粉之外,还勤于做有氧运动,表示自己不做重量训练,想先让体脂肪下降,后来用水果或鸡、牛肉代餐,在一个多月的时间内,迅速瘦了10公斤。
健身达人“水肥葛格”看完罗志祥的瘦身过程后,认为并非“少吃多动”就能成功减肥,表示这样的作法虽然能在短期快速减重,但复胖机率高,甚至恐影响人体代谢系统、出现代谢补偿,批评罗志祥的瘦身方式是史上最经典负面教材。
不当减肥终身伤害
除此之外,“水肥葛格”还点出罗志祥3年前瘦身的新闻,证明对方从以前就采取“少吃多动”的方式瘦身,且没有进行重量训练,才会不断复胖。
这种减肥方式不只痛苦,甚至还可能造成终身伤害,科学家就曾发现,靠著“少吃多动”瘦下来的人,基础代谢一般都会比身材差不多的更低。
医学杂志也做过类似研究,他们找来29名曾经减肥失败妇女,替他们规划极为严格的饮食策略,结果吃了3个星期的“仙女餐”之后,其中有10人真的一点都没有瘦,甚至有个女生还吃到变胖了。在文末还点名刘香慈、唐立淇也有相同状况。
不过,在“水肥葛格”公开批评罗志祥的瘦身法是负面教材后,在网络上掀起讨论,有人认为每个人的体质不同,并非所有运动方式都适用在任何人身上,也有网友认为罗志祥仍有在做重量训练、才能在演唱会展现壮肌,只是没有提及重训的时间而已,引发正反两面网友留言讨论、掀起热议。