“史上最经典负面教材”　罗志祥瘦身法挨轰

（台北29日讯）罗志祥出道至今活跃于唱片、戏剧、综艺各领域，认真又爱搞笑的他拥有超高人气，先前为了电影《美人鱼》增胖10公斤，近日为演唱会瘦身，日前在面子书上发文一个月多减10公斤的过程，引来健身达人“水肥葛格”批评，挨轰是“史上最经典负面教材”掀起争议。

罗志祥日前透露自己用“苹果减肥法”瘦身，1天只吃4颗苹果，25日更是在面子书发文，分享辛苦的减肥过程，除了不吃淀粉之外，还勤于做有氧运动，表示自己不做重量训练，想先让体脂肪下降，后来用水果或鸡、牛肉代餐，在一个多月的时间内，迅速瘦了10公斤。

健身达人“水肥葛格”看完罗志祥的瘦身过程后，认为并非“少吃多动”就能成功减肥，表示这样的作法虽然能在短期快速减重，但复胖机率高，甚至恐影响人体代谢系统、出现代谢补偿，批评罗志祥的瘦身方式是史上最经典负面教材。

不当减肥终身伤害

除此之外，“水肥葛格”还点出罗志祥3年前瘦身的新闻，证明对方从以前就采取“少吃多动”的方式瘦身，且没有进行重量训练，才会不断复胖。

这种减肥方式不只痛苦，甚至还可能造成终身伤害，科学家就曾发现，靠著“少吃多动”瘦下来的人，基础代谢一般都会比身材差不多的更低。

医学杂志也做过类似研究，他们找来29名曾经减肥失败妇女，替他们规划极为严格的饮食策略，结果吃了3个星期的“仙女餐”之后，其中有10人真的一点都没有瘦，甚至有个女生还吃到变胖了。在文末还点名刘香慈、唐立淇也有相同状况。

不过，在“水肥葛格”公开批评罗志祥的瘦身法是负面教材后，在网络上掀起讨论，有人认为每个人的体质不同，并非所有运动方式都适用在任何人身上，也有网友认为罗志祥仍有在做重量训练、才能在演唱会展现壮肌，只是没有提及重训的时间而已，引发正反两面网友留言讨论、掀起热议。

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