古晋南市市长拿督黄鸿圣与参与古晋节健身操活动参与者合摄在赛事前。

(古晋5日讯)古晋南市市长拿督黄鸿圣表示,健康是我们最大的资产,透过定期的体能活动来维持健康至关重要。

“运动不仅可以增强我们的心脏、肌肉和灵活性,从而增强我们的身体健康,而且还有益于我们的心理健康,减轻压力并改善情绪。”

他周日上午出席古晋节健身操活动上致词时这么表示。

他指出,功能训练尤其著重日常动作的练习。

“这种类型的训练,可以提高我们的平衡、力量和灵活性,使日常任务变得更加轻松,并有助于防止受伤。”

他促请市民们致力于将健康和健身作为生活中的优先事项,并且共同努力建立一个更健康、更活跃的社区。

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