（吉隆坡23日讯）卫生部总监拿督诺希山发文告指出，3月1日至22日共有35宗中暑入院的案件；并提出7项“降温”建议。
他指出，这些案件当中，5宗是热痉挛（Heat Cramp）、25宗为热衰歇（Heat Exhaustion），以及5宗中暑（Heat Stroke）。这些案包括日前发生在昔加末，一名学警在警察训练中心受训时中暑昏倒，送院急救后不治的案例。
他说，高温天气会使一个人经常流汗，导致人体水分降低，让人觉得容易疲惫和缺乏动力，并提高中暑和脱水的风险。
诺希山今日发文告指出，中暑是因为身体系统不受正常控制，导致身体温度急剧上升，同时无法排汗。
中暑者的体温通常会在10至15分钟内上升至41℃度或更高，如果没有及时提供治疗，中暑可能会导致死亡或永久性脑伤害。
中暑的迹象包括，经常性头痛、容易失去焦点、舌头偏肿、体温超过39℃、脉动较快、血压低、身体疲惫和频频昏厥、身体不排汗，以及皮肤干燥和红肿。
他指出，这种长久的旱季可能会引发供水危机、炎热天气、森林火灾和烟霾等问题，其中，小孩和老人所面对的风险更高。
为减低影响，卫生部建议民众采取7项“降温建议”即；1）因热浪来袭，暂停或限制户外活动如划舟、骑车、马拉松、登山等，直到情况稳定。
2）如果无法避免户外活动，带上帽子或伞子以保护自己不要过于暴露在炎热天气下。
3）喝足够并已煮熟的水，并减少饮用含有咖啡因、酒精和糖分的饮料。
4）穿著轻便、浅色，避免穿上深色、厚紧的服装。
5）尽可能待在家里或室内，并且有充足通风系统和空调装置或风扇。
6）不要待在封闭和没有空调的车内。
7）发现有中暑或热衰歇的迹象，立刻看医生接受治疗。
民众可浏览卫生部网站取得健康意见。如欲询问关于热浪或炎热天气的消息，可浏览大马气象局网站http://www.met.gov.my。
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