上厕所滑手机成隐形杀手　20岁女子血便“骨盆底肌退化如60岁”

（宁波29日讯）中国浙江一名年仅20岁的女大学生，因排便时出现肛门疼痛与鲜红色血便而就医，原以为只是常见痔疮问题，未料检查结果显示，她的骨盆底肌功能严重退化，生理状态竟接近60岁长者，原因直指一个许多人早已习以为常的行为，即上厕所滑手机。

综合中媒报导，宁波海曙区中医医院肛肠科日前接诊这名年轻女患者。她表示，近来排便时经常感到肛门刺痛，且粪便中可见鲜红血迹，与家人讨论后推测可能是痔疮所致，便前往医院检查。

不过，进一步检测却让医生大感意外。该名女大生的骨盆底肌功能评分仅有45.9分，远低于正常应有的80分以上水准。医生指出，骨盆底肌明显老化，导致肛门括约肌松弛、闭合不全，使肠液渗出刺激皮肤，排便时肛管更容易破裂出血。

在进一步询问生活习惯后，问题根源逐渐浮现。女患者坦言，自己多年来习惯边上厕所边滑手机，每次一坐上马桶往往就是20至30分钟。医生解释，长时间蹲坐或久坐马桶，会使腹内压持续升高，让盆底肌长期处于受力状态，是造成盆底肌严重受损的重要原因。

医生也指出，近年来因“久坐马桶”引发骨盆底功能异常的年轻患者明显增加，若未及时调整生活习惯，未来可能出现肛门潮湿、控便能力下降，甚至对日常生活造成困扰。

对此，医生提醒民众，如厕时应避免携带手机，排便时间最好控制在3至5分钟内，减少对骨盆底肌的伤害。

此外，平时可透过“提肛运动”强化肌群，建议每日早、中、晚各进行一次，每次收缩肛门约100下，有助于提升肌力、延缓退化。

目前，该名女大生已接受包括中药坐浴、外用药物及骨盆底肌复健训练等治疗。不过，医生强调，若不彻底改掉如厕时长时间滑手机的习惯，治疗效果也可能大打折扣。

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