一名临终关怀护士茱莉经常在YouTube频道发布教育影片，致力于消除人们对死亡的恐惧和误解，日前她分享人体在死后发生的5阶段变化，让观众了解生命自然终结的过程，影片曝光后在网路上爆红，吸引近60万人观看。
综合外媒报导，茱莉在影片中详细解释人类死亡后，身体在几分钟、数小时、一天和几天内会发生的变化，让人们理解生命临终的过程，进而减少对死亡的恐惧。
首先，她提到死亡的瞬间，身体会进入放松状态，所有的肌肉松弛后，体液会被立刻释放，可能引发失禁，或是有体液从眼耳口鼻流出的状况。接著体内的酶会开始分解缺氧的组织，进入初步的“自我消化”阶段，体温也会以每小时下降摄氏1.5度的速度“腐烂”。
尸体在死后数小时内逐渐冷却，血液会开始向下汇集，导致死者的背部皮肤呈现紫色或更深的颜色，称为“尸斑”。接著人体肌肉会因为缺乏三磷酸腺甘（ATP）无法放松，身体逐渐僵硬，进入“尸僵”阶段，这个过程通常会从眼睛、脸部等小肌肉开始，延伸至颈部、四肢。
死后大约1天到1天半的时间，尸僵会逐渐消退，身体恢复柔软。
茱莉表示，这时尸体通常已经在太平间，工作人员会进行处理准备，以便后续的葬礼或火化，此时尸体温度会降至与环境一致，完成冷却过程。
尸体在死后4天到10天，会进入“腐败”阶段，体内细菌大量繁殖、分解组织，并释放出甲烷和氨等气体，导致异味、身体膨胀，皮肤颜色也会进一步变深。
死亡10天至20天后，尸体进入分解的最后阶段，除了肤色变黑，还会进一步膨胀并释放体液和更多恶臭。
茱莉解释，这是一个自然的现象，如果没有保存措施，遗体最终会完全分解，但人们通常不太会接触到这个过程。
