(巴西利亚9日讯)巴西一名女子戏谑称,丈夫减肥的秘诀主要是“找到一个营养师,然后永远跟她在一起”,“超有效减肥法”成为社交平台上的热门话题。

当地媒体报导,专业营养师黛博拉时常在IG上分享健身与营养观念的短片,并在线上为谘询者减重时遭遇到的疑难杂症做出解答。

她日前展示了丈夫纳斯辛贝尼婚前与婚后体态上的巨大转变,并解释了减肥方法。

她透露,丈夫在两人刚开始交往时因为工作久坐,还有一些不健康的生活习惯而超重,之前也曾经尝试过减重,但体重起起伏伏,因此她为丈夫制定了四个重点方针,两人一起努力执行。

黛博拉表示,首要就是减少酒精摄取,因为人体在涉入酒精后,身体会选择以代谢酒精为主要目标,从而影响到对其他物质的代谢速度。

她强调,控制饮酒量不代表就要完全戒酒,“从周五到周日,我们每个周末都会喝上一摊。但如果你想减肥,你必须注意控制份量。”

第二,夫妻婚后同住,自己做料理并减少叫外送。

她强调,2人的减重菜单不仅仅是沙拉和鸡肉,也不特别必会米饭之类的淀粉,她每餐都坚持吃米饭、豆类、肉类和蔬菜。而丈夫不再疯狂叫外送,而是陪她吃一些“正常人的食物”。

第三,重训和体能训练已成为她与丈夫日常生活的一部分,“自从他开始认真对待这件事(健身)以来,他就没有错过任何一次的锻炼。如果你真的想改变并保持体态,运动就必须成为你生活中重要的一部分,没有任何可以妥协的空间。”

这位营养师提出第四点,两人的配合对于改变生活习惯非常重要,因为互相鼓励会带来很大的改变,“最重要的是两个人朝著同一个方向努力、互相激励、互相帮助。你要成为那个让他振作起来的女人,而他也要能你振作起来。”

她幽默称,只要适度的告诉丈夫“哇,你看起来真的很酷”,就会让他有更多坚持训练下去的动力。

她戏称,最终丈夫成功瘦了下来,减肥的秘诀主要是“找到一个有毒的营养师,然后永远跟她在一起”。

影片在社交媒体上曝光后,在IG上获得了超过200万次观看,引起网民很大的回响,有许多人表示纳斯辛贝尼看起来气色健康多了,甚至有不少人认为他现在看起来有几分知名男星亨利卡维尔的样子。

不过也有人逆风表示,若昂虽然瘦了也变帅了,但他脸上的快乐好像减少了,“是健身让睾固酮分泌过剩害的吗?”还有人逗趣回答:“让你吃的这么健康你也不会快乐的。”

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