如今人们的生活节奏加快，每时每刻都在创造新纪录，很多人在应对忙碌的生活方式上，也几乎没办法养成健康习惯。但其实只要有意愿，积极实现，你也可以拥有一种健康的生活方式。
照顾健康不能迟。一年之计在于春，焕然一新的2021年现在开始规划，从健康著手！
设定自身健康与健身目标最重要是采纳 “精明”（SMART）目标，即指具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、实际（Realistic）和时效性（Time-based）。
我们可以著眼于可实现的目标，像是每天爬5至8层楼梯、养成健康饮食习惯等。Coway公司也趁著新一年，分享了保健三大提示：多喝水、睡好眠、常运动！
多喝水！
“多喝水”的目标看似普遍又简单，但有的人就是会在忙碌或过于投入某件事情上，常会忘了喝水，导致渐渐影响健康。
专家一般建议每日喝8杯水，但实际该摄取多少水分取决于个人年龄、活动量及健康状况等因素。
若习惯每日喝上好几杯咖啡乌或拉茶的民众也需要注意，含有咖啡因的饮料具有利尿作用，唯有多喝水，才能补充水分。
踏入2021年，Coway举办新年超值优惠，让家家户户都有能力把其中一台净水机带回家，同时节省高达1400令吉。
“具备先进科技且价格实惠的Coway净水机，如VILLAEM II、OMBAK和KECIL, 只需一键便能轻松解渴。如今，净水机已成必需品，而非奢侈品。”
另外，消费者也能以非Coway品牌的旧水机更换成VILLAEM II或OMBAK，且不必缴付手续费（Rental Processing Fee）。
VILLAEM II深受大马人喜爱，是市面上最畅销的净水机，并以功能多样和容易使用著称。它能释出室温水、冷水、温水和热水，以便满足不同年龄层用户的需求与喜好。VILLAEM II目前的租赁价格为每月104令吉，消费者可节省高达1160令吉，并享有5年免费产品保养保修服务，包括清理净水机和更换滤芯。
OMBAK净水机最显著的特点是它的热水槽容量比其它Coway桌面净水机系列更大，因此，非常适用于大马家庭的烹煮和饮水需求。如今，消费者每月只需缴付120令吉，便可租用OMBAK净水机，节省高达1400令吉，同时享有5年免费产品保养保修服务。
KECIL净水机顾名思义，设计简约纤巧。它具有即时热水和冷水供应功能，适合都市家庭使用。其独一无二的西米色设计为住家增添新颖、简洁和高尚的风格。在新年超值优惠期间，消费者每月只需缴付77令吉，便可享受纯净的饮用水，同时享有7年免费产品保养保修服务，并获赠精美餐具套组，须符合条规。
睡好眠！
根据一项在本地进行的研究显示，10位大马人民当中，有9人饱受一种或多种睡眠问题的困扰。专家指出，随著居家办公已成现今的新常态，睡眠问题也随之日剧严重，越来越多人日夜颠倒。世界各地的人都急需培养更良好的睡眠习惯。
此外，大多人很喜欢在床上使用电子产品，而这些设备所产生的蓝光会影响个人的睡眠质量，甚至会导致失眠。因此，在睡前的几小时，都建议不要使用电子产品。
2021年世界睡眠日的主题是“规律作息，健康未来”（Regular Sleep, HealthyFuture）。重新导正规律生活势在必行，选择适用的寝具也万不可少。
作为马来西亚第一家，也是唯一一家提供优质床褥租赁计划和床褥深层洁净服务的公司，Coway推荐了具备五星级酒店品质的PRIME系列优质床褥。其具备五区独立袋装弹簧（5-Zone Pocket Spring），能给予符合人体自然曲线所需的良好支撑。此外，防静电面料能吸收人体的静电，把它释放到空气中，有助于提高睡眠质量。
PRIME系列优质床褥也附设可更换的床垫，确保消费者睡在干净舒适的床褥上，就像是在舒适的家里搭配一张具酒店规格的床褥。
PRIME系列优质床褥备有特大号（King）、大号（Queen）和超级单人（Super Single）床褥供选择。每月只需从129令吉起，就可享受舒适优质的睡眠体验，并且享有长达5年的床褥深层洁净服务。
在养成和保持健康习惯方面，很多事情要执行。所谓“工欲善其事，必先利其器”，先从良好的设备开始，踏入充满希望的一年！欲知更多Coway及其产品的详情，欢迎浏览www.coway.com.my。
