(新山5日讯)马来西亚曙光心灵成长中心将于9月11日(周五),晚上8时30分至10时,透过视像会议应用程式Zoom,举办压力管理课程,主题为“活著真好~压力管理有妙方!”。
此课程由陈志成心理谘商师主领,媒介语为华语。此线上课程适合各年龄层,特别是渴望胜过压力、活得轻松与自在的人士参加。
![心理谘商师陈志成 心理谘商师陈志成](https://www.orientaldaily.com.my/images/uploads/author/20200905jb05.jpg)
该课程也将增设问题解答环节,让参与者有机会针对相关的议题,与主讲人交流。
陈志成表示,压力也有其正面价值,它能成为一股推动力,引领著人们前进的步伐。如果处于完全无压力的状态,人们也不可能迈向进步与成功!
“若经常处于压力负荷过量的情况,将容易面临被压垮的危机。轻则会经常情绪爆发,重则可能引发忧郁症,甚至自杀。因此,人们绝对需要有效的压力管理方式,以增加自身的抗压能力,从而更能体会活著真好的喜悦。”
他说,经常处于时间紧迫的窘境,是导致压力过大的原因之一。人们期待完成的事务非常多,却感觉时间不够用。
因此,他将在讲座会当晚传授时间管理的窍门,让民众学会如何善用及管理自己的时间,做个轻松生活达人,不必长期处于赶进度、赶时间的状态。
“另一项令现代人倍感压力的事,就是自我形象的课题。由于自卑心理作祟,导致许多人都活在与他人的竞争与比较之中。”
课程费用为每人30令吉,同住成员只需一人报名。团体5人费用(非同住)则是100令吉。
有意报名的人士,欢迎登入曙光面子书专页 “曙光心灵成长中心” 获取报名链接;或直接发送WhatsApp曙光询问:010-7660440。
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