农历新年来临，亲友难得团聚热闹一堂，但对适婚的单身男女而言，新年却是一场梦魇。面对亲友成双成对，但自己却孑然一身，加上亲友的热切“关心”，总让不少单身男女患上“恐年症”（新年恐惧症）。
随著时代的改变，高等教育的普及化，我国有越来越多到了适婚年龄仍单身的男女，而新年一到便要面对亲友的关切，难免要承受“谈婚论嫁”的各方压力，对不少适婚单身男女而言，过节成了“过劫”。为了避开亲友的关注，父母长辈的唠叨，很多适婚男女会选择在新春期间以各种方式“避年”，逃离压力。
因深切了解适婚男女在新春期间面对的压力，《东方日报》汇整了一套避年方式供适婚单身男女参考，希望在避年之余，也能快乐过新年。
1.旅游散心
到外地或出国旅游是最常见的避年方式，在新春期间出外旅游不仅可以避开亲友的关注，还能放松心情。
近年来，台湾、香港、韩国、泰国和中国等邻近国家和地区是不少民众的选择，民众趁著难得的假日来个短暂的旅游是不错的休息方式。
如果没有计划出国，也能在国内来个小旅行，适时纾解平日工作的压力。
2.同学聚会
现代人生活忙碌，常常难与朋友相聚。新年期间难得回乡过年，可事前与平日鲜少见面的同学约时间，三三两两来个同学聚会。
难得的同学聚会让大家回味求学的乐趣，彼此增进情谊，让友情细水长流。但切记避开敏感话题，以免又遇上催婚压力。
3.寄情工作
若是从事服务领域的单身男女，想必在新春期间仍需留守岗位，若不想要面对亲友的压力，可以向主管毛遂自荐，自愿在春节工作。
此举不仅可逃避新春期间被亲友关切的压力，自愿留守岗位将让其他同事有机会休假，也能让主管避开排班压力，获得主管欣赏、博得同事欢心，又能顺利避年，可说是皆大欢喜。
若在新春期间休假的单身男女，或许可以找份临时兼职，赚个小钱应付即将来临的经济低靡。避年之余还能赚个零用钱，也是不错的方式。
4.联谊活动
若已经厌烦了被催婚的压力，单身适婚男女可通过身边好友相互介绍，将单身男女在新春期间聚集在一起，来个3天2夜或2天1夜的小旅游。
大家从吃吃喝喝的活动中，相互认识成为朋友，即使无法成为情侣，也能借由这类活动扩大社交圈子，让生活更多姿多采。
说不定下一个新年就不需要再避年了！
5.客串义工
新春期间，家家户户团聚乐融融，亲友间相互拜访，增进彼此情谊。然而，在欢乐的当儿，社会上许多角落也有需要帮助及关怀的一群。
适婚单身男女也可以考虑在新春期间拜访老人院，陪伴无亲无故的长辈一起过新年。
此外，许多孤儿院的小朋友在新春期间，不一定会被家人接回家与家人团聚。带些零食探访他们，一起玩些小游戏，让他们暂时放下孤单。
新年期间与其瘫在沙发看电视当“马铃薯”，何不走访慈善机构当义工，让新年更有意义。
