AKASHA学习型社群副执行长尤薇妮：
在过去的人际关互动中，我一直活在讨好与满足别人期望中，“我做得好吗”、“他们满意吗”、“会不会令人失望”…这些回荡在脑海里的声音让我的情绪大起大落，进而影响了人际关系。我常常是因为气自己没有用，表现出来的态度却是责备对方没有用！
经过好长一段时间的学习与行动，我渐渐有能力将自己的不知不觉提升到先知先觉！犹记得在2005年发现自己所努力的一切皆是为了获得肯定、赞赏及满足别人的期望，当时，建构多年的价值一旦崩解，所幸身边有许多人的陪伴与支持，加上聆听内在声音的助力，自己有能量从这里继续往前走，直到今天。
现在把自己照顾好，过好每一个当下，让自己的能力及才干、努力与改善能感动自己就是我最大的价值。当有人需要我的贡献时，我会乐于付出；当我不被需要时，我会乐于接受对方的不接受，继续做我要做的事，付出我可以付出的，这是让我感到有价值。我要认真活在当下，而跨出那一步的勇气是无条件的接受我就是我，我有光明面，也有阴暗面，这两面组成一个独一无二的我，我接纳他们在我生命里存在，一直都在！
我发现：当我愈能接受自己，我愈有被讨厌的勇气。
