（槟城28日讯）近期看到不少新闻报导，有民众在运动期间，尤其是打羽球时，因心脏病发而猝死，此等案例不可胜数，心脏科医生提醒民众，运动应量力而为，不要为了挑战极限而勉强自身去进行过于激烈的运动。
槟城鹰阁医院介入性心脏科医生颜华伟接受《东方日报》访问时表示，多运动可预防心脏病发作，可是激烈运动也是造成心脏病发作的原因之一。
颜华伟表示，人类在休息时心脏病发机率不高，反倒是在运动时，由于刺激到动脉粥样斑块，可能出现斑块撕裂，进而导致心脏病发作情况。
通常心脏病发是因冠状动脉病的病故。此病是由于一种叫“斑块”的脂肪物质长年累月之下，积聚在冠状动脉的管壁内（供应血液及氧气去你心脏的动脉血管）形成。
当此斑块裂开，血块便会结聚在斑块的表面。如果血块结聚得足够大的话，它便能大幅度或完全地阻塞含有丰富氧气供应给心肌的血流。“因此，我通常会劝病人，运动是好的，但是不要太激烈或挑战极限。”
他说，运动时心脏病发作不是因为没有热身，而是身体已不舒服，但还勉强自己拼下去。
“就像马拉松赛，眼看还有最后一分钟就要跑完了，所以就勉强自己继续跑，通常，就是那最后一分钟的逞强才出事，还有爬山，已经不舒服了还继续爬，结果出事。”
他说，血管狭窄，并不一定会导致心脏病发。就好比一个老人，虽然心脏血管已狭窄80%，有时步行时心会绞痛，但老人的心脏血管没有100%梗塞，所以不会造成心脏病，没造成危险性。
反观若是一名中年男子，虽然心脏血管只有40%或50%狭窄，但却勉强自己去做太激烈或挑战极限的运动，就可能导致斑块裂开，阻塞程度突然从50%变成100%，进而诱发心脏病。
建议球场装仪器
他建议球友，如在球场已不舒服应立刻休息。旁人若看到球友不舒服，也应劝对方停下来。
总的来说，医生还是会劝导病人多运动，但应该量力而为。
颜医生建议，成年人每周可进行共150分钟的运动，这150分钟可以分5天进行。如果是激烈的运动，则每周共75分钟即行。
他也建议，球场或运动中心安装自动体外心脏去颤器（AED），并培育掌握心肺复苏术（CPR）的专人，这样就能在民众心脏病发的黄金时刻救人一命。
2014年我国的死亡人数为14万6000人，当中有73%是非传染性疾病致死，心血管疾病的死亡率占36%，心血管疾病包括心脏疾病和中风病例。
戒烟初期 病发高风险
抽烟是引发心血管疾病的成因之一，讽刺的是，在戒烟初期（首两个星期），却也是心脏病发作的高风险时期，在此阶段应多注意身体状况，若身体不适，应立即求医颜华伟医生说，抽烟对健康不好，引发心脏病及各种疾病，但戒烟初期，烟民身体内已没有尼古丁等其他成份，所以身体会给予反应，造成不舒服感及压力。“所以有时候会听到人家说，某某人戒烟后，反而心脏病发猝死。”
“烟瘾也会造成身体产生很高的焦虑感，所以烟民会处于压力、焦虑的状态。”
他奉劝烟民们，戒烟的首一至两个星期，要多注意本身的身体情况，若觉得身体不舒服，就必须向心脏医生求医。
虽然戒烟初期可能引发心脏病发作，但作为心脏科医生依然劝戒烟民戒烟，只是在戒烟初期，要尽量放松心情，只要能安然度过首两周，情况就会改善。
针对外界存在一些烟民抽了一辈子的烟，仍能活到90岁高龄的迷思，颜医生反问：“为何不说正是因为抽了烟，才只活到90岁？如果不抽烟，相信可以活得更久。”
患糖尿风险更高
他说，各年龄层都可能患上心脏病，但如果有糖尿病或是烟民，风险会更高，他也举例有些20多岁的年轻烟民也会患上心脏病。
他也提及，由于女性有荷尔蒙保护，患上心脏病的机率比男性低，男女患病比例是1比3。不过，若女性进入更年期后，患病机率就会和男性相同。
“但是患有糖尿病的女性，患病机率也与男人一样，甚至会提前发病。”
