卫长授招消暑防霾　减剧烈运动．外出戴口罩．勿穿厚紧深色衣服

（吉隆坡19日讯）卫生部长扎丽哈提醒，鉴于我国近日来受炎热天气与烟霾来袭，受影响地区的民众应采取预防措施，以减少对健康的影响。

她指出，根据我国气象局与环境局监测数据显示，我国数个地区的高温天气处于第1级警告水平，而雪州佐汉瑟迪亚与丹州哥打峇鲁的空气污染指数亦达到150点与120点。

“因此，卫生部建议，处于空气质量不佳或炎热天气地区的民众，采取预防措施以减少对健康的影响。”

扎丽哈今日发文告表示，这样的天气除了应减少剧烈运动、减少户外时间、出门时还应该戴口罩、雨伞、帽子等个人防护用品，以避免直接暴露在高温与烟霾天气之中。

“驾驶车辆时选择空调内循环模式，关闭窗户以减少烟霾颗粒进入建筑物内；条件允许的话，还可在家中使用空气净化器过滤悬浮颗粒。”

“可增加室内空气污染的活动能免则免，也就是不吸烟，并常常清理室内环境。”

她提及，即使不觉得口渴亦每天至少摄入8杯水，以维持体内的水合作用水平来帮助体温的调节。

“多洗澡以让身体降温，避免穿厚、紧身和深色的衣服，帮助身体散发热量。”

扎丽哈补充，若身体有任何不适，应立即到就近的医疗机构寻求治疗。

• 卫生部
• 气象局
• 扎丽哈