(吉隆坡23日讯)基于大马教育文凭(SPM)考试将至,且日前发生学生坠楼重伤事件,教育部副部长办公室所推出的“e起尚学堂”线上教学平台,安排了一系列辅导课程协助学生减轻心理压力。
一名应届考生也在线上表示,“我在上课有时很大压力,因为要考SPM了”,在获得解答后,也说“谢谢你,我想通了”。
美国心理学协会会员黄国辉在“e起抗疫,你我同行”之关爱生命,守护家人分享会中点出,有32%的轻生者会表达轻生意图,其中有45%是透过语言表达,但旁人捕捉不了相关讯号。
“其实一个人贸然去轻生的可能性比较低,他通常都会有一些预告,只是一般人没有受过特别训练,而看不见这些预告。”
他表示,日前一名在砂拉越古晋大马教育文凭(SPM)应考生从4楼坠下受重伤,或是课业压力所触发。
他也引述世界卫生组织的数据表示,每年约有80万人轻生,是全球第二大死因,且全球轻生有年轻化的迹象。
![美国心理学协会会员黄国辉说,许多自杀者会生前会表达出他们轻生的意图,但旁人却捕捉不到相关讯号。 美国心理学协会会员黄国辉说,许多自杀者会生前会表达出他们轻生的意图,但旁人却捕捉不到相关讯号。](https://www.orientaldaily.com.my/images/uploads/news/2021/JAN_2021/20210123/29243817_1798533216863824_8054885566472257536_n-185549.jpg)
为此,黄国辉分享了轻生者的心理过程,并点出,要打消他们的自寻短见的念头,需要打破他们的想法循环模式。
“他没有办法透过运动、看戏、放轻松、转念或做其他事情,来消除这样的想法。这个想法已经控制了他。”
他表示,许多原因触发使得有轻生意图者,陷入那样的循环模式,比如疫情下,许多人也面对家庭经济的压力、家庭成员之间长期冲突、精神疾病、暴利对待等,而需要辨别他们的情绪及行为举止。
黄国辉以我国2008年的数据指出,财政问题是主要促使人们轻生的原因,占30.7%;其次是亲密关系问题达22.8%、职业问题15.8%,以及其他关系问题11.9%。
他劝告,若真是有意图轻生人士,可以寻找身边人或专业辅导人士聊天,或许这些人无法实际帮到他们,但是至少能提供不同的看法。
至于想给予身边有轻生念头的人,安慰和陪伴的时候,他说,陪伴者不能以“道德法官”的角度和他们聊天。
他表示,只有以开放的价值观和有意轻生者聊天,理解和无条件接纳他们,才能让他们安心倾述他们的想法。“你永远不是一个人,你还是有其他资源的。”
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