（吉隆坡23日讯）基于大马教育文凭（SPM）考试将至，且日前发生学生坠楼重伤事件，教育部副部长办公室所推出的“e起尚学堂”线上教学平台，安排了一系列辅导课程协助学生减轻心理压力。
一名应届考生也在线上表示，“我在上课有时很大压力，因为要考SPM了”，在获得解答后，也说“谢谢你，我想通了”。
美国心理学协会会员黄国辉在“e起抗疫，你我同行”之关爱生命，守护家人分享会中点出，有32%的轻生者会表达轻生意图，其中有45%是透过语言表达，但旁人捕捉不了相关讯号。
“其实一个人贸然去轻生的可能性比较低，他通常都会有一些预告，只是一般人没有受过特别训练，而看不见这些预告。”
他表示，日前一名在砂拉越古晋大马教育文凭（SPM）应考生从4楼坠下受重伤，或是课业压力所触发。
他也引述世界卫生组织的数据表示，每年约有80万人轻生，是全球第二大死因，且全球轻生有年轻化的迹象。
为此，黄国辉分享了轻生者的心理过程，并点出，要打消他们的自寻短见的念头，需要打破他们的想法循环模式。
“他没有办法透过运动、看戏、放轻松、转念或做其他事情，来消除这样的想法。这个想法已经控制了他。”
他表示，许多原因触发使得有轻生意图者，陷入那样的循环模式，比如疫情下，许多人也面对家庭经济的压力、家庭成员之间长期冲突、精神疾病、暴利对待等，而需要辨别他们的情绪及行为举止。
黄国辉以我国2008年的数据指出，财政问题是主要促使人们轻生的原因，占30.7%；其次是亲密关系问题达22.8%、职业问题15.8%，以及其他关系问题11.9%。
他劝告，若真是有意图轻生人士，可以寻找身边人或专业辅导人士聊天，或许这些人无法实际帮到他们，但是至少能提供不同的看法。
至于想给予身边有轻生念头的人，安慰和陪伴的时候，他说，陪伴者不能以“道德法官”的角度和他们聊天。
他表示，只有以开放的价值观和有意轻生者聊天，理解和无条件接纳他们，才能让他们安心倾述他们的想法。“你永远不是一个人，你还是有其他资源的。”
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