(槟城23日讯)行动管制令导致各行各业停摆近3个月,部分企业更酝酿裁员或减薪,令不少受薪人士陷入负面情绪及承受压力,心理辅导师促请事业处于“高压”的打工族,先平复情绪才能寻获新出路。
新冠肺炎疫情导致世界各国的经济遭到重击。许多企业无法支撑,纷纷出现裁员或减薪情况。
面对全球经济大萧条的情况,不幸被公司裁员,要寻找一份新工作也非易事。在面对经济压力下,部分人士或会选择极端方式去解决问题。
Turning Point心理辅导师李志祥博士指出,面对失业或经济压力,若一味地钻牛角尖往负面思考,即使大好新事业机会摆在眼前,都会从指缝中溜走。
他表示,新冠肺炎疫情不仅是我国的问题,而是全球性的问题。一些企业的经济根基目前摇摇欲坠,面对艰苦的大环境,相信很多打工族的心里都已有谱,并为最坏的情况或将来临而做好心理准备。
惟他说,人类的情绪是矛盾的,虽然做好可能被裁员或减薪的心理准备,但若真正面对遭裁员,情绪难免陷入低潮。
“失去收入后面对沉重的经济压力,有些人陷入负面情绪中,凡事只往负面思考。”
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他建议,若面对此情况,必须先把自己的情绪稳住,包括可以进行心理辅导谘询。
“不管是一般心理辅导或来自宗教层面的心理辅导都可以,以让自己的情绪平静下来,避免出现强烈波动。”
他解释,一个陷入低潮负面情绪的人,若无法平复自己的情绪,就会不停地钻牛角尖。
他指一个人不停往负面去思考,即使有大好机会从其身边经过,那人也不会发现,最终只能与好机遇擦肩而过。
“若能平复情绪,就能开始理智思考未来,寻找出路,甚至可以从本身所会的技能中寻找一条出路。一个大好机会从身边经过,也要懂得把握。”
另外,他希望雇主多与员工沟通,即使必须辞退员工,也必须告知辞退原因,以便员工理解情况,避免出现极端反弹。
他指疫情导致全球经济遭受打击,裁员潮和员工减薪已是全球普遍课题,相信很多打工族也做好心理准备。
惟他说,往往企业老板在裁员时的态度,会引起员工不满。
他举例,一些雇主只是用一封短讯或一封电邮去通知员工遭辞退的消息,也没有给予合理理由。此举必定会引起遭辞退员工的不满,甚至引起很大反弹。
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