（新加坡3日讯）前新加坡总统候选人黄国松保持身心健康的秘诀“SHIELD”在网路上疯传，最近还被多家外国媒体报导，有关TikTok影片至今吸引超过360万人次观看。
75岁的黄国松在宣布竞选新加坡总统的4周后，也就是今年8月13日发布这段视频，分享自己如何靠著“SHIELD”方程式，保持身心健康。
他在影片中解释：“S是睡眠（Sleep），一天睡足7小时；H是如何应付压力（How to handle stress），静坐是我解压的方法之一。”
“I是交流（Interaction），要常和他人对话和建立关系；E是运动（Exercise），我每天会打网球或高尔夫球，有时也会游泳或做园艺。”
.jpeg "坦齐（下图）在影片中感谢黄国松帮助提高SHIELD的知名度。")
黄国松最后指出，L代表学习（Learn），就算已经这把年纪，他也还在学习，现在在学习如何剪辑影片。
“D则代表饮食管理（Diet），你必须适量摄取碳水化合物，饮食要少糖，多吃蔬菜水果”。
这段影片虽然已发布一段时间，但近日才被多家海外媒体报道，包括英国《每日邮报》和其他生活时尚网站。
上述影片至今累计了360多万的观看次数，超过16万的赞和1428条留言。许多外国网民留言感谢黄国松的建议。
黄国松在近日发布的TikTok影片中说，SHIELD的概念其实源自美国神经学专家鲁道夫坦齐博士的神经学研究术语。
坦齐也在影片中感谢黄国松帮助提高SHIELD的知名度。
