近年来，马拉松赛事频频传出意外事故，如车祸、跑者不适晕倒及受伤等，令路跑安全问题备受关注：本期《东方热话》邀请了拥有主办马拉松活动15年经验的黄顺平，以及10年经验的跑者蔡明辉分享，参跑时的各项安全考量。
Pacers Sport活动有限公司总策划黄顺平多年来，参与筹办了超过200场大小型的跑步活动。对他而言，参赛者的安全是筹办一场活动时的首要考量，所以充足的资金、工作人员的配合，以及与警方的良好沟通，都是办活动缺一不可的要素。
他指出，特别是大型如3000名参赛人数以上的跑步活动，更是需要有全盘的计划，确保活动安全和顺利地进行。
他说，越大型的活动，所需要的工作人员越多，并且需配合得好，否则一旦出现漏洞，就会引发意外事故。“所谓的意外，有很多种，不仅是指马路上的危险，也包括参赛者的状态，以及赛场的交通秩序等。”
“我最主要关注的，就是参赛者必须安全，例如很多时候，跑步活动会发生‘跑错路’的问题，一旦跑错方向，该路线又无人监管，可能引发意外。”
“所以一场大型跑步活动，必须安排足够的工作人员，同时工作人员也需互相配合、熟练，并对工作专注，才能尽可能避免出现状况。”
他指出，如今举办一场大型的跑步活动，商业化是难免的，毕竟需要资金去聘雇足够的工作人员，同时救护团队也非常关键，以便能够在发生紧急状况时，立即给予救援。
救护配备不能省
他说，曾经看过一则新闻报导指，跑步活动现场有人受伤了，惟救护车却迟到；他认为，再如何调整预算，都不能节省救护团队的资金。
“救护团队必须根据参赛人数来决定，如2000人的活动，必须至少3辆救护车，以及10至15名的救护人员。”
“而且必须聘雇专业的救护团队及救护车，确保拥有完善的救护配备，以应对赛事的任何状况。”
黄顺平自十多岁起就参与路跑活动，至今更有逾30年跑步经验，因此对策划跑步活动，有一套心得。
他认为，马拉松赛事频传意外，与主办公司缺乏经验有关，特别是当主办方非跑步爱好者的话，更添考验压力。
避免戴耳机 跑者须懂自保
除了主办单位的尽责之外，跑者在参赛途中也需提高安全意识；10年经验的跑者蔡明辉认为，参与跑步活动时，必须提高专注力，以保障自身安全，其中戴耳机跑步是应该避免之事。
他指出，近年来，不少跑者喜爱戴上耳机，一边聆听音乐一边跑步，但实际上这会影响专注力，无法及时应对周遭的突发情况。“不可戴耳机参赛，如今已是一些路跑活动所列明的参赛条件。”
他也分享了，本身参与长途赛事时，会注意的安全事项，如携带齐全配备、尽量沿著反方向路段跑，从中关注路面状况，保护自己。
避免在马路休息
“另外，尽量避免在马路上休息，想要歇一下的话，最好选在补水站停留。”
黄顺平也认同，在马路上休息很危险，并建议跑者必须视乎体力参赛，否则一旦体力不支，晕倒在路上，恐构成危险。
“如果参赛者跑累了，应该先休息，之后再继续。不过，许多人也会考量活动的限制时间，尤其当活动宣布结束时，还未完成路程的参赛者必须依据主办单位的指示，放弃参赛，回到终点站，勿再硬撑下去。”
“我遇过一些参赛者，当限制时间结束后，依旧不肯放弃，仍要持续跑下去，但这是相当危险。”
“毕竟活动一结束，警方及志愿警卫团就会开始收队了，路上已无人看管，并不适合再继续跑行。”
为了避免体力不支而引发的种种问题，黄顺平建议在参与任何赛程之前，参赛者务必先做好训练，确保体力合格。
认清主办方 多一份保障
近年来，马拉松或跑步赛事越办越多，黄顺平认为，为保障参赛者的安全，跑者理应选择参与一些具备经验和执照的跑步活动，不应视奖牌或衣服，作为报名的标准。
他指出，任何运动的举行，都必须得到体育委员会的批准，取得当局的许可证，等同于买了一份保险，拥有安全参赛的保障。
“所以，参赛者理应认清主办方，千万不要因为报名费廉宜，或衣服和奖牌美观，而选择报名。”
