(天津17日讯)中国天津一名已近耄耋之年的79岁老奶奶在网上成为热话,源于她早前在网上分享自己在健身房的影片。由于她身形犹如少女,精神抖擞地健身,因此获得网民大赞“发著满满的正能量!”

潇湘晨报报导,这名姓白的老奶奶于周一(16日)透露,19年前,由于年轻时从事财务工作,身体很不好,之后就开始健身。

她坦言,“我曾经做过三次手术,失去过健康,但健康对人特别重要”。

于是她选择在60岁时开始健身,“现在我79岁,(平时)一颗药都不吃,人家都说我走路带风,但我自己没感觉。”

据悉,她一周五练,每次上课1小时,但要提前1至1个半小时去热身,常练习的项目包括普拉提、举铁、有氧、无氧等等。

对于一些高强度的健身项目,她坦言“没有压力,得心应手”。

她在网上晒出了自己在健身房的视频,视频中的她精气神十足,健身动作非常规范。

她表示,“我健身就是要健康,我不要大块腹肌。我认为老年人之所以衰老,就是因为肌肉流失的快。”

而随著年复一年规律的健身,她的肌肉含量在增加,体内脂肪在减少,特别是内脏脂肪在减少。“(健身的人)都知道内脏脂肪很难减。”

除了健身,白奶奶最大的嗜好就是烹饪,招牌菜有东坡肉、糖醋小排,平时包子和点心都自己做。

对于不少网民都好奇19年来如何坚持健身的,她说:“健身就是因为坚持才有效,而不是有效了才坚持”,且鼓励大家可以尝试健身,才能有健康的体态。

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